这是一本丹尼尔·卡尼曼的著作，他是现今在世的最有影响力的心理学家之一，他因对判断和决策制定的理性模式提出挑战而荣获2002年度的诺贝尔经济学奖。他的研究打开了社会心理学、认知科学以及行为经济学的新局面。本书就是他50多年研究和思考成果的集大成制作。

这本著作问世之后，受到热捧，书是一本适用于多领域的书籍，如心理学、经济学、行为经济学、人体科学、人生与哲学等领域。整本书通过阐述了大量的实验来证明某个理论或现象，能给予我们很高的精神营养，让我们更了解自己大脑的运作模式。所以，让我们一起来品味这本书，我将我的读书笔记内容与大家分享。若有遗漏或不正确的地方也请大家批评指正。本次系列解读的是《思考快与慢》由丹尼尔·卡尼曼著，胡晓姣  李爱民  何梦莹译，中信出版社。

本书一共5和部分：

第一部分系统1  系统二

第二部分 启发法与偏见

第三部分 过度自信与决策错误

第四部分 选择与风险

第五部分  两个自我

第一部分    系统1，系统2

第一章    一张愤怒的脸和一道乘法题

【快思考，慢思考】

丹尼尔·卡尼曼将大脑的运作分类为系统1 和系统2 ，认为人无意识、毫不费力的、快速的思考方式是人的系统1，如：直觉；人们将注意力转移到有意识的、花费脑力的大脑活动是系统2 在运作，也可以理解为深度思考或理性思考或批判性思维。

e.g.

看到这张图很容易能让人观察到，或以直觉感受到，可能她正在生气，也许她的声音又大声又刺耳，也可以推测出她可能即将会做出什么样的举动，这种猜测是无意识的，毫不费力，你也不是有意去评论她的情绪或推测她要做的事，感觉一切都是自然而然会发生的——快思考——系统1 在运作。

人在反省自己时，描述过去发生的场景或是在计算某个很难的数学题，需要大量花费脑力的活动——慢思考——系统2 在运作。

e .g.计算：2+3=?  5+5=?  22+34=? 47+55=?  1234+8346=?

系统1 的特点是快速的、不费力气的，系统2 的特点是慢速的，也是懒惰的，当系统1遇到解决不了了的问题时，系统2 会出面解决，但是同时系统2 也有懒惰的特点，系统2 也很容易选择放弃。所以，对某事物进行评价或者观察时，问问自己是不是系统1 的想法，需不需要放慢速度，听听系统2 的看法？

第二章  电影的主角与配角

【瞳孔实验】瞳孔是人类思维活动灵敏的指示器，我们常说的眼睛是心灵的窗户，瞳孔是个很有趣的部位，当我们运用到系统2 的时候，人的瞳孔就会放大，比如在计算有难度的数学题，回忆、分析某件事情的时候。可以用身边比较容易看到瞳孔的人（棕色眼睛的人更容易看到）做实验，询问他加法题，从简到难。

想要同时记住不同的想法和事情是比较难做到的，比如看一页书，让你去计算这一页里面有多少个“的”字，这也许比较容易记住，但被要求记住有多少个“的”字的同时还要记住这一页有多少个逗号，是比较难做到的。

Ps:人在专注的时候会进入心流状态，心流状态对我们学习工作是有积极的帮助的，心流状态是指全身心投入到某件事情，专注于某事，察觉不到旁边发生的事情（如：有人在身边行走），

e.g.很多人在玩手机的时候就进入了心流状态，有些人在用手机聊天的时候，旁边人与他说话，他并听不到的。

第三章  惰性思维与延迟满足的矛盾

【自我损耗】刻意掌控意志和进行自我控制很辛苦，强迫自己去做某事，这件事有一定挑战，自己很不情缘进行，却不得不去做，这时候就会产生自我损耗的现象。

e.g.去看一本很难理解的是，这本书很难看懂，但是必须要去完成，强迫自己继续去看，就会出现自我耗损。

【惰性思考】思考接近系统1 ，是冲动的，凭直觉的

【延迟满足】本可以在当下得到的满足，要等到过一段时间后才能得到

e.g .让受试者选择：1、这个月能拿到3400美元，2、下个月拿到3800，有的人会选择这个月得到——凭直觉的选择；有的人会等到下个月，收益增。

e.g.订购一本书，书价是35元，有两个选择：1、今天买今天送达的话，90 元；2、第三天送达，依旧是35元。

第四章  联想的神奇力量

香蕉    呕吐

这两个词放在一起，大脑会暂时为两者建立起联系：是否认为是因为香蕉，引起了身体的不适。这样的反应是快速的，不费力气的。——系统1 在作祟。

【启动效应】有了某个因素的前提下，就能建立起另一个因素。

e .g.当你看到“运动___”的时候，你会不自觉的在空白处，填上“场”或者“员”。

“运动”就是启动因素，就产生了启动效应。

【麦克白效应】当人们感觉自己的心灵受到了玷污，往往也会引发他们清洗自己身体的想法，这种冲动叫麦克白效应，人们清洗身体的部位往往是那些令他们深感罪恶的部位。

第五章  你的直觉有可能只是错觉

【认知放松度】认知放松度介于“放松”和“紧张”之间。放松是事情进展顺利从而没有必要转移注意力或投入更多精力；紧张则需要调动系统2参与其中。

e.g.印刷好的书读起来舒服放松，印刷不好的难以读懂的书则使人处于认知紧张。

熟悉感有着简单而又强烈的“不可反复性”，这种‘不可反复性’似乎说明这种感觉是对过往的一种直接反应。系统1让人产生熟悉感，系统2依靠系统1产生的这种熟悉感来作出正误判断。

e.g.押韵的格言比没有韵脚的格言显得更加深刻。

认知放松与良好的感觉相互关联是系统1的一个特点。所以朗朗上口的单词会唤起人们的正面态度，所以股票代码上口，回报率也会相对较高。

【曝光效应】又称多看效应、（简单、单纯）的暴露效应、(纯粹)接触效应等，是指个体接触一个刺激了的次数越频繁，个体对该刺激就越喜欢的现象。

e.g.越熟悉就会越喜欢

【远隔联想测验】创新与出众的记忆力有关

e.g：词语联想，生肖，迪士尼，鼠标→老鼠

好的心情可以引发连贯的直觉反应。

注：文中所出现的的“e.g.”即是“举个例子”的意思。

<待续。。>