七、WELL——精神（3）

94.自我监控

自我监控设备精确观测并量化身体随时间产生的变化，促进对个人健康状态的意识。这些技术能够提供有效的工具，帮助个人深入了解身体的生理状态，从而促进积极的行为和生活方式的改变。监控食品摄入、体重和身体活动是可靠的行为治疗技术，能够为体重减轻和维持体重计划提供帮助，促进改善健康和福祉。

意图：提升对与健康和福祉相关的个人生物标志物的认识。
1：感应器和可穿戴设备
为每位住户提供他/ 她个人使用的感应器并对其提供至少 50% 的补贴，感应器可对以下参数中至少两种进行测量：
- a. 体重。
- b. 活动和路线。
- c. 心率变化。
- d. 睡眠时间、质量和规律性。

95.压力和成瘾治疗

长期的压力对身体造成严重的负面影响，从神经系统到心血管系统都将受到影响。药物成瘾是压力造成的最有害的临床表现之一，带来药物本身的毒性以及疾病的社会恶名造成的精神痛苦。近几年，成瘾治疗和减压疗法的发展以及药物干预，已成功缓解了这些会使身体状况日益衰弱的疾病。

意图：：通过提供压力管理计划，避免或缓解药物使用和成瘾问题。
1：心理和行为支持
通过以下方式为工作场所的住户制定解决心理和行为困境的计划：
- a. 员工帮助计划 (EAP) 提供短期治疗并可获得至资深专业人士的意见，治疗抑郁、焦虑、药物滥用、成瘾和伴随的精神健康问题。
2：压力管理
通过以下方式为住户制定压力管理计划：
- a. 合格的辅导团队或私人研讨会和咨询。

96.利他主义

研究表明慷慨解囊和慈善行为有益于身心健康。志愿活动可带来多重益处，可帮助个人表达其价值观，加强社会关系并获得与职业相关的经验。精神健康基金会指出，帮助他人可增加归属感，减少孤独感和寂寞感，从而增加社会支持。正是由于这些原因，在工作场所内很容易引发利他主义情绪和行为。

意图：增强社区认同感和社会凝聚力。
1：慈善活动
个人可选择带薪休假去参与如下志愿活动：
- a. 由雇主组织的 8 小时带薪假到注册的慈善机构参与志愿活动，每年两次。
2：慈善捐赠
雇主承诺以下内容：
- a. 每年向一个注册的慈善机构捐款，与员工捐款一致。

97.材料透明度

正如消费者有权知道他们所吃的食物是什么（无论是为了避免过敏反应还是为了获得更健康的营养），他们也应该有权知道用于建造他们所入住的建筑的产品和材料的内容。因为全球材料生产供应链的复杂性和多层次性，当今对流通中成千上万的化学物质了解甚少。数据的缺乏使得一些信息模糊不全，而这些信息需用于确定对环境和人类健康的潜在危险。消费者对了解材料成分的需要可推动供应链的透明度 ― 更重要的是 ― 可促进创新和绿色化学。

意图：提高整个供应链中的材料信息透明度。
1：材料信息
至少50%（按成本计算）的内部装修和装饰材料、陈设（包括工作台）及嵌入式家具是以下介绍的材料的某种组合。为了有所帮助，产品必须标明所有成分均已接受评估并进行公布，浓度低于1,000 ppm。
- a. 声明标签。
- b. 健康产品声明。
- c. USGBC LEED v4 材料再利用得分点接受的任何方法：建筑产品分析公示和优化 ― 材料成分，选项 1：材料成分报告。
2：公开信息
满足以下条件：
- a. 所有声明信息已汇总并随时可以电子或印刷手册一部分的形式提供给住户。

98.组织透明度

组织对其工作人员采取公平、平等、公正的治疗，有助于创建组织文化，其中压力减少、员工满意度高且忠诚意识增强。研究显示，在工作中制定决策时高度公平感可降低健康状况不佳的风险，反之低层公平感会增加这种风险。通过公开透明地共享其政策和投资决策，组织不仅允许员工、客户和赞助者决定是否与组织共享他们的价值观，还为其提供机会发表他们对组织社会投资行为
的意见。

意图：通过要求遵守并披露公平合理的商业行为，促进经济和社会公平。
1：透明度计划参与
寻求 WELL 认证或 WELL 合规的实体必须参与以下一项计划，且在项目开始前其结果必须公开并显示在该实体的网站上：
- a. JUST 计划由国际未来生活研究所实行（欲了解更多信息，请访问 www.justorganizations.com）。
- b. 可持续发展报告遵循由全球报告倡议组织制定的 G4 可持续发展报告指南（欲了解更多信息，请访问 www.globalreporting.org）。

99.美学和设计Ⅱ

充分考虑设计美学的美观实用的空间对住户的士气和情绪具有积极正面的影响。提供了可视化复杂性、平衡感和比例的元素可带来舒适感并可能会缓解压力。

意图：通过设计宽敞、熟悉且美观的空间，提升住户舒适度和空间熟悉感。
1：天花板高度
天花板高度与房间尺寸成正比可为室内空间带来广阔、舒适且开放的感觉。常用空间中从地面到天花板的高度满足以下要求：
- a. 9 米[30 英尺] 宽或更窄的房间的天花板高度至少为 2.7 米[8.8 英尺]。
- b. 9 米[30 英尺] 宽以上的房间的天花板高度至少为 2.75 米[9 英尺]，且超过 9 米[30 英尺] 每增加 3 米[10 英尺]天花板高度增加至少 0.15 米[0.5 英尺]。
- c. 提供一整面墙可欣赏到室外或拥有中庭空间( 至少是房间天花板高度的两倍) 的房间，12 米[40 英尺] 宽的房间天花板高度最少为 2.75 米[9 英尺]，且超过 12 米[40 英尺] 每增加 4.5 米[15 英尺] 天花板增加至少 0.15 米[0.5 英尺]。
2：艺术品
室内空间融合艺术品可为视觉内增加一丝复杂性。制定的计划需包括关于项目如何有效结合完整艺术品的描述说明：
- a. 入口和大堂。
- b. 所有超过 28 平方米[300 平方英尺] 的常用空间。
3：空间熟悉感
设计元素可用于建造路标，帮助导向并提供空间熟悉感。制定的计划需包括关于项目如何通过以下元素在面积达929 平方米[10,000 平方英尺] 或以上的项目中结合路标元素的描述说明：
- a. 造型和颜色不同的艺术品。
- b. 使用以下统一设计元素的视觉分组区域：(i) 照明，(ii) 家具颜色和 (iii) 地板图案/ 颜色。
- c. 超过 9 米[30 英尺] 长的走廊末端拥有艺术品或一个观景窗可欣赏到室外风景，窗台离地面高度不高于 0.9 米[3 英尺]，且至少可欣赏到 30 米[100 英尺] 的风景。

100.亲生命性Ⅱ—可量化

亲生命性认为人类对自然界拥有亲和力。越来越多的证据表明接触自然有益于情绪和心理健康。研究表明体验自然或与自然相似的模式有助于增强感受、情绪和幸福感。

意图：通过在室内和室外设计中包含自然环境，支持住户的情绪和心理健康。
1：室外亲生命性
至少 25% 的项目场地面积符合以下要求：
- a. 提供给建筑住户的景观美化区域或屋顶花园。
- b. 其中至少包含 70% 的植物，包括树冠（在这 25% 范围内）。
2：室内亲生命性
根据以下内容在室内空间设计师考虑墙壁和盆栽植物元素：
- a. 每层楼的盆栽植物或植物地板至少覆盖 1% 的地面面积。
- b. 每层楼的植物墙覆盖的墙壁面积等同于或超过地面面积的 2%，或覆盖最大的可覆盖的墙壁，这是更佳的一种方式。
3：：水景装置
超过 9,290 平方米[100,000 平方英尺] 的项目每 9,290 平方米[100,000 平方英尺] 至少有一个水景装置，并符合以下要求：
- a. 至少 1.8 米[5.8 至 6 英尺] 高或 4 平方米[43 平方英尺] 的面积。
- b. 采用紫外线消毒或其他技术保证供水安全。

后续进一步对文章内容进行丰富，提出每个章节的考点信息，希望对大家学习和工作有帮助。