| 2020年08月07日 | 多云间晴 |
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- 17:59
今天才发现这个小记格式里少了一点点东西，没有写星期几。这两年几乎没有什么星期天的概念，也难怪会忘了这小记里的一小部分。
自从读研不在上课的时候开始，在M老师的带领下，我们几乎就没有了周末和假期的概念。倒也不是没有假期，而是一次又一次在假期突如其来的任务，让我们渐渐丢失了对假期的概念。
已经下班了才意识到今天一天感觉有些不对劲的地方在哪里，这周在入职之后也算已经渐渐的步入正轨了，今天周五，明天就是休息日了。
突然有了对周末的感觉，让已经很久没有这种感觉的我感觉有些不适应，所以才一天都感觉怪怪的。
入职，适应，又一次开始新的生活，开始新的习惯的养成。从一周两三次的夜跑，到周五感的回归，处处都是新的开始。
在网上读了一篇文章，文中说我们通常所以为的21天可以养成一个习惯，是一个错误的理解。
21天习惯的起源是针对于环境和事物的习惯，就像新买了一辆车，开21天会让你习惯它；搬家了，21天就可以渐渐习惯新的房屋。
而我们生活习惯的养成往往是比21天要久许多的，一般在一百天左右，甚至在实验当中有的实验者需要大约一年的时间。在理论上可能还会有更久的，当然也有更短的，实验之中最短的只需要十八天就可以养成一个生活习惯。
生活习惯的养成因素并不只是时间一个，而且可能时间并不是最重要的，最重要的是我们自身的内部因素，是原动力和我们对于习惯养成所使用的方式与方法。
从跑步和周五感开始，要开始新的习惯养成计划了（liao）。
周五比周末要来的幸福，周五拥有周末的希望，而希望就是幸福的动力和源泉。
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