1、情绪管理，管理好自己的情绪才能管理好自己的精力。只要坚持，随时间的积累就会成为情绪管理行家，我们必须要习得这种好情绪的习惯，好情绪是我们做好一切事情的基础。
2、每天告诫自己不要和别人比，要和自己比。用现在的自己和过去的自己比，要赢过去的那个自己。把自己当成对手，时刻提醒自己，赢的目标超越昨天的自己。
3、真正的财富是对自己的投资。这是投资与消费的问题，向优秀有目标的人学习，向知识付费的老师、大师学习，并养成终身学习的好习惯。投资是需要回报的，我们让这份钱花出去，学到的不仅是改变了思维、认知，在未来可能挣回来。即使挣不回来，也提高了我们的视能。出发点不一样，结果也不一样。找出自己的短板，就要像知识付费学习。
4、想要高质量的学习、工作和生活。就要找到自己的高精力值，在我们精力好的时候，就去做难度高和重要的事。在精力低的时候，做一些不重要和不紧急的事。在可控的时间内安排好每天的所要做的事情，按精力高低，那么我们做事的效率就会很高，生活就会合理有序。
5、向优秀的人学习。为自己设定几个目标人物，向目标人物学习，学习他们优秀的品德和成功的经验，并确保每天都能不断确信目标，勇敢的践行。
