#减肥路上#

周六 没有早起 一觉睡到九点多 在床上躺着玩手机到十一点多才起 嗯 这样的习惯很不好 不管是对减肥这件事来说 还是对视力 都是不好的 中午吃的二楼的砂锅面 放了有点多的辣椒 很辣 一边吃一边冒汗 辣椒可以燃烧脂肪同样也可以提升食欲啊 本来一直很喜欢喝他家的面汤 今天让自己有了改变 不再喝辣汤 慢慢的让自己的饭量变小一点 让自己能在控制之中一点点改变 下午和室友去逛了街 有点累 脚疼 但是好歹也是在运动啊hhhh 晚饭吃了一个小橙子 一个香蕉 一杯酸奶 在网上还买了红豆薏米和四红粉 准备放以后的晚餐 晚上还是依旧去操场散步了一个小时 在健身器材那玩了半个小时左右 操场上有个男生在唱歌 还不错 好多女生都在围观 回宿舍洗漱了用身体乳按了按小腿 用从家里拿来的黄金棒按了按脸 希望能变得更好 一切都会好的吧