在当前快节奏的都市生活中，有多少人忙忙碌碌，却离自己想要的生活越来越远？一天忙到晚，却觉得好像什么都没有干，精疲力尽回到家又不肯结束这一天。
一、缘起
初识易效能是在几年前，在喜马拉雅偶然听到《叶武滨时间管理100讲》，当时虽然很忙但还能应付得过来，还没有太迫切地需求要付费学习。近两年，工作越来越忙，自己有意识地寻求一些机会想要得到系统的培训和提高。今年偶然的机会听了易效能4天集训营，又接着上了21天实操训练营和线下一阶课，真正的从内心接受了“你不可能做完所有的事情”这句话，以前经常听、也经常说这句话，但还是要求自己做更多，导致自己处于“忙死”“拼死”的状态，上了叶老师的时间管理课才意识到这句话的意义所在，只有做得少才能做得好，才能把一件事情做到极致。
二、烂开始，好开展，好结果
21天实操训练营养成了写晨间日记的习惯，每天早上回顾、反思，并列出当天的三只“青蛙”，虽然有时候列的“青蛙”不一定能完成，但通过晨间日记使得自己能检视过去、规划未来，内心多了一份笃定。第一周的践行，在组内良好氛围带动下，有意识地早睡、早起、运动，标准相对宽松，于我而言也算是“烂开始”，持续践行（好开展），一定是好结果。
三、没有反思的人生不值得过
说实话，这句话在上了易效能线下课程后仍然没什么感觉，直到有一天自己犯懒拖延没完成所列青蛙，下午自己就开始焦虑、没有耐心，晚上躺在床上还不想入睡，第二天写晨间日记时忽然顿悟，觉察到自己焦虑和急躁的原因是没有完成当天计划，那时我才体会到晨间日记的意义，我也为我的觉察感到欣喜，并记录下了当时的感受，同时我也理解了“没有记录就没有发生”的含义。
以上是我第一周践行的感悟和收获，不知道是属于悟性高，还是后知后觉，总之，我很满意。
