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早上门诊来了一位40多岁的女士。
身材消瘦，面色无华，眉头紧锁。我问她是哪里不舒服？
她说:“我浑身都痛，主要是头痛。而且每天一到后半夜4点来钟，腰背就酸痛难忍，所以不得不起床活动。入睡也困难，失眠十多年了，每天最多只能睡4个小时左右，而且很浅。到处求医问药，吃过抗抑郁药、中医调理、针灸拔罐什么都做了，都没什么效果。”
我看她舌象水嫩，两侧有明显的白涎。
我说:“你全身疼痛的根源可能和你的睡眠不好有关，典型的亚健康。日常饮食应该清淡一点，可能会有助于你的睡眠。”
她一听眼睛瞪的老大，说:“啊？和吃饭也有关系吗？我平时口味很重的呢，喜欢咸辣，也喜欢吃夜宵烧烤。”
我说:“那这个要控制一下，你的脾湿有点重，另外咖啡巧克力也不要吃，会导致头痛。”
她又大叫:“不会吧？我早上才买了一大罐越南咖啡呢，因为平时睡眠不好没精神，早上必须要喝咖啡才能提神。”
我说:“那现在你的疾病原因已经很清楚了，主要脾胃不好，影响睡眠，而咖啡又让你的毛病雪上加霜。这种状态不改变，做再多的针灸理疗都是没用的。”
她听了似有所悟，问道:“那我现在怎么办呢医生？”
我说:“医生能做的其实很有限，主要还是要靠你自己的克制力哦，你可以吃素一段时间试试，并戒掉咖啡，另外再吃点中药调理一下，相信肯定会有所改善。”
给她开了四逆散并加了一些通经活络之品。祝她好运。
