身体忙起来的时候，大脑就开始平静。

安静下来，看着念头，感受慢慢浮上来，缓缓沉下去。看着，只是看，不当真，不去捡拾，不追随。任他们自由来去，与你我无关。

大鱼有言，我们所见的外部世界，不是真的，是我们的内心想看到的。是这样吗？

觉民在直播间放言，一个在地球上生活了50年的生物，还没有成精吗？呵呵。

晨起做了茴香炒鸡蛋，别有一番风味，就是嚼起来有点老喔。

爱上红豆红的毛衣，感觉俗气的很，我身上一定有俗气，庸常的一面吧，那就把庸常进行到底呗，又有什么大不了。

正喝的文山小种，茶汤颜色真是清透，就是太不格冲，两杯就淡下去，没法看，没了滋味。

庸常如斯，傻子一样，疯子一样去生活，去做事，会怎样？想到这里，咧开嘴角，甜甜的笑出声来，笑开出一朵花。

允许混乱，允许暧昧不明，允许浮躁，杂沓，疲惫，恐惧，堂而皇之的存在，趣味也许就诞生在这里。

不随意判断，猜想谁人，谁事，不轻易简单粗暴的下结论，愿意去倾听，愿意试着去理解，悬置判断。

瑜伽老师是陪伴者吧，陪伴练习者找到安静的空间，回归自己的中心。

我耐心的，默默的陪伴着自己，算是一场盛大的疗愈吗。

柔软，柔韧，身体特棒的状态里，会像猫咪一样，专注在呼吸和能量中。

腿上有力量，重心低，才能不倒翁似的，摇摇晃晃而不倒，在时代的滚滚大水中，稳住心神。

我的日更是瑜伽。自娱自乐，自瑜自乐，自我消遣，坚持是一件很酷的事吧，热爱很滋养吧。

平衡体式，力量体式，要想稳定且延展，要有强悍的信任，忘我的融入，小我的消解。

放下身体，放下意识，放下企图，放下一切可以放下的，只是融入，融合，磐石样坚定。

做自己的英雄，自己的掌舵者，不是受害者，自我救赎，救赎出我们的自由，健康，美好，和智慧。