今早禅坐2小时。如常。
有三次，由止观次第深入、极度松弛，身根逐渐寂灭，最终呼吸断灭，思惟湛然，进入清明寂静，
不需要呼吸的世界，是如此的美妙，无法用语言表达，
如果一定要形容出来，那就是天堂应该有的样子。
绝对不能够作意，只能在非想非非想的状态，因缘具足，进入这短暂的寂灭。
熟练之后，每一次都比上一次更快的具足因缘，更快的寂灭，也在寂灭中更加自由。
回想这一路，断身根，入胎息，断呼吸，入灭尽，在跨越这四个节点时，
因为这些现象一点也不科学，也从来没有过这种经历，完全超越了觉知，
所以，都出现了巨大的恐惧，初次经历，一定会因惊恐而掉落出来，
再后来，经常出现，甚至是每座的必然，变得非常丝滑，就习以为常了。
