生命的意义都是自己赋予的，在流动中赋予自己及外在事物能量，思维的能量、用话语的能量、行动的能量，创造着自己的此时此刻。
流动的同时流动着，不贴任何标签，不做任何评判，流动的意义，生命的意义，生活的意义，就在此刻。
呼吸就如同生命的流水，从你来到这个世界开始，从不停歇的流淌着。当你呼出呼尽一口气时，保持不动，用不了多久下一口新鲜的空气又会自然的流入你身体，充满全身滋养着身体的每个细胞。平时你不用去考虑呼吸，不用去担心下一刻还能不能呼吸了，你不用担心忧虑甚至根本就从来没有考虑想过的问题。呼吸就是这样起伏着，像河流一样就这样持续不断的流动着，就是此时此刻全然存在着。意识到内外一切的意识存在就是自己，生命本身，生命的流动，自然永恒流过万事万物，不管有什么浮现流过，放松放受释放不执着于此，让自己的身心灵自然舒展流淌，和生命一起流动，融化在生命之流中，体验感受周围世界的流动。如果有念头出现了，不论是有关过去还是未来的，只是穿在一起的字句而已，不执着于此，流过内心消失，时不时的漂来又漂走，而你就是流动本身，生命的流动，全然的生命。慢慢的你会感受到美好的事物不断浮现流过，愈来愈多，万事万物中都有生命的流动，你就是流动，你就在万事万物中流动，无始无终，此刻达到生命的永恒，我在永恒无尽的旅程里，生命的旅程中。
来到这个世界上，你是纯净美好的灵魂。
在成长的过程中积累了太多的负面能量，它们存在于身体里潜意识中，无法消散，时不时的爆发出来，影响吸引你陷入其中，形成了你的人生过往。要记得你是可以选择的，任何时候都可以选择，当下发生的事情，是某种程度上是被你吸引过来的，是生命给你安排的功课，需要你释放过往存留的负面能量，发生的都是有意义，对自己的意义是什么，生命要让我从中学到什么，是成长最好的时机。只要放松，保持觉知，选择带着爱释放它们，你就可以获得可以自由创造人生的力量，想一想你的过往，已经发生事情，不断重复的类似的过往经验，难道不是这样选择过来的吗？选择的思想创造经验你的过去，同样未来的人生也会是一样，都是你此刻选择的思想创造出来的，爱你过去每一刻的自己吧，拥抱他吧，因为那时的你已经在当时拥有的觉知尽力了。现在你已觉醒，所有的过去成就了现在的你，感恩过去的一切，找回了属于自己的力量，可以自由的选择当下每一个念头，用爱创造你想要的人生，因为你就是爱，流动的本身，每一刻都是崭新的。
流动会滋养净化你的心灵。
当你能可以好好感受流动了，不论是外在世界还是内在世界，你都有能力去好好应对了，有负面能量出现觉得被困住了，放松让其自然流走融化，将困住自己的牢笼一个个朝四面崩解消散化作点点白光转化并融入背后的翅膀，让自己一次又一次的飞跃。
从此不再停下前进的脚步。
生命的能量在无时无刻不在从你的内心深处涌出，充满你的心，你的身体，你的心智，向周围散发出去，感受这能量的流动，它在滋养你的一切。
能量就是流动，流动就是能量，生命的能量，只有在生命的能量中得到滋养得到疗愈，心灵身体在流动中冲刷滋养变得纯净，只要在流动中，每一刻都是新的。旅途中的每一刻都是新的，你也是崭新的，崭新的自己。
生命的流动生生不息，没有什么能阻挡流动，当你不接受接纳抗拒试图阻挡扰乱流动时，水流会聚集产生各种压力，越来越大，有人会被重压压垮，有人可以通过压力下的顿悟瞬间觉醒，不再抗拒真正接纳生命，流动不再有阻碍，过去积累到现在的流水瞬间决堤，顺畅无阻的流向下游，至此你又找到了生命本身的流动，你找到了你自己，真正的自己，你就是生命，生命就是你，生命本身，流动，永恒不停，喜悦阳光洒满了你的世界，内在的世界外在的世界，都只是一个世界而已。
生命流动没有先后，只有此时此刻，没有其他时刻，在生命的旅途上我们是在一起前行，感受着全然的生命，流动。无限的美好总在不断的流入你我的生命中，超出你想象的美好，期待吗，敞开心扉接受你自己的生命吧，也是宇宙的生命。
当你认为自己应该做而没有做什么的时候，要记得不要批评自己，一定是你选择了某些念头才这样做的，选择一定在行动之前，不然你怎么会这样做呢？也许并没有清楚的意识到这点，也许下意识的选择了特定的念头，每当你觉察到有遇到同样类似的情况时，静下心来进入流动，在流动中感受这个想法，它会慢慢浮现变得清晰，因为这是你选择的，就这么看着它，慢慢的随着流水组成它的每个字被冲散漂走融化消失，消失在流动中你的生命中，不再回来，如果下次又出现怎么办，没有关系，重复这个过程，你会越来越有觉知，它的能量也在一次次的消散变得越来越小，对你的影响也会越来越弱，最终它的能量完全消散，从你的流动中彻底消失。想象一下，如果你真的没有了这个念头，你不再受到它的影响，你每天的生活会是什么样子，会不会很不一样了呢？你又打开了困住自己的一个牢笼，走出来，踏上你的自由之路.
所有的负面各种焦虑不安抑郁等等负面情绪问题，都会随着流动被冲刷掉漂向下游融化消失再也不回来，你的生命得到净化，纯粹的生命。
你不是你的情绪，你不是你的心智，你不是你的忧伤，你不是你的焦虑，所有这一切都不是你，你就是能感知到这一切的纯然的意识，流动，因为流动你所以能感知这一切，因为流动你可以选择流动的方向，选择让更多的美好浮现流动流入你的生命中。你就有了美好的生活，过去的选择成就了今天，今天的选择创造了明天，你的生命在你的手中，没有任何人事物有决定你的力量，除非你给予它们力量给予替你做选择的权利，否则它们是没有任何力量的，你注意力到哪里，你就把生命的力量带到哪里，你不会迷失其中，除非你感觉不到流动了从流动中脱离出来，不再是流动。
在认同你的思维，它把自己投射到未来的情况之中，并创造了恐惧。你是不会处理好这个未来的情境的，因为它压根儿就不存在。
通往生命和存在的唯一途径是当下。
更多的时间不会把你从时间中解放出来，时间只是幻像。
因为流动所以你才能所思所想所做，不是因为你做了才流动，
放松你的身体，让其自由流淌，放松你的呼吸，让其自由的呼吸，放松你的头脑，让不断浮现的念头自由的漂走，不执着，保持放松，因为这些都不是真正的你，完全释放，让你自己的随着世界的流动，在其中自由流淌。
当觉得有让你做出动作要采取行为的念头浮现时，先暂停一下，想象这个念头重要吗？选择它会让我变得更好吗？还是会变得更糟？如果是不重要只会变得更糟，那么就让其自然的漂走，如果是重要的，就在想想还有没有更好更重要的念头，如果没有就选择按这样做，如果有更重要更好的，按这个新的念头创造自己的当下生活。
每时每刻都有无数的美好流入你的生活你的生命，你是否愿意被自己的执着陷入到负面黑暗之中，你是否愿意抗拒不接纳这些美好呢？你可以选择，你可以选择你的生活你的人生，每时每刻都选择造就了你当下的体验经历。
感受着一个又一个的念头不断浮现漂走消失，你会更加专注在流动上，会更有力量掌控自己的生命
全然的觉知，爱就在这里，生命的流动里。
慢慢的你时不时的可以看到并感受到眼前的事物流动的光泽。你与它一起在流动着。
每天保持觉知的时间越多，你就越能感受流动，越能掌控自己的生命，在自由之路是走的更快更远……
