图片发自简书App

第43次运动（昨天）。小雨夹雪的天气，不出门跑步也行。

写完一篇小文，想想居然是持续第11年没有玫瑰花与礼物的情人节。悲催的情绪被自己的小文给掩埋了。

清醒觉察到自己开始文艺了，下意识的明白：你需要运动了！

于是浑身发痒，迅速拿出垫子，keep中完成：深蹲入门，背部塑形，腹肌撕裂，上肢拉伸，下肢拉伸五组练习。你越来越牛！

在镜子中看着身材越来越好的自己，就看到20多年前也在同一个地方跳健美操的年轻的身材爆好的自己，升腾一种好爱自己的情怀。

其实我享受这种：运动并文艺的感受。

21天后，真的养成习惯！晚上睡觉时，摸着自己日渐平坦紧实的小腹，赘肉不多的腰身，灰常开心。

有些朋友为了美，付出很多很多的金钱去做医美整形，这样看来，坚持运动，光让自己年轻这一点好处，我就赚了很多钱吗？

帮妈妈在高处取个重物，轻轻一带就取下来，妈妈说怎么这么大力气了？以前可拿不动。

当然啦。这40多次的运动，肌肉慢慢出来，力气也渐渐大了。

那个一点点的进步，也能让自己非常的喜悦。

喜悦的心情来自种下喜悦的种子。