本周主要在做工作交接，整理工作文档，周末参观南华寺。
（√） 站桩
（√） 打坐
（√） 学英语
（√）组织当仁不让交流会
（√）参观南华寺
1、过去一周，我在哪些地方花了多少时间，分别比例是多少？
微信：18h；B站14h；薄荷阅读2h；时光：1h
对比上周，平均使用手机提升12%，主要原因是没什么工作可干，无聊就看手机
2、我做了什么事情是愉悦的，补充能量的？
①坚持打坐站桩，遇到推迟情况，会补回来
②站桩后，精神明显更足
③出门旅行，吃到美食，让自己快乐
3、我做什么事情是不快的，消耗能量的？
无
4、总结
了解自己：自己有时候内心会莫名烦躁，这种烦躁让自己没办法静心做事情。
认知感悟：
①读书：贫穷不是错误，不能因为他们穷就觉得那是因为他们不努力，事实上，穷人常常更有动力改变自己的经济地位-《态度》
我发现中国很多语言是“圆滑的”，似乎任何事情都可以正说反说。《态度》中观点我很赞同，贫穷不是他们的错误，他们其实也努力，只是基于他们的环境没办法走出来（让我想起了《贫穷的本质》的内容）。但中国话中会说“因为他不努力，所以才这么穷”“为人不行，所以倒霉”等等，似乎可以对他们的贫穷无动于衷，于是造成了一种对人冷漠的心态。
怀有慈悲和同理心去看待他人的困境。
②永远要承认自己贫穷，不用担心别人的白眼，只有这样才能真正富有起来。做任何事情，谁都不是天生就能做好，做不好事情被人嘲笑是难免的。不能指望别人永远给你留情面，只有自己把事情做好，才是为自己保留情面唯一可行的方法。-《态度》
对于做事情要接受别人的批评，因为没有人天生就能把事情做好，要允许自己犯错，在试错中成长。
被他人嘲笑时，我们不用太在意，不能指望所有人给我们留情面，所以更要努力把事情做好。
