孩子缺乏专注力的情况现在非常普遍，但家长们似乎都没有有效的应对方法，怎么办？
首先我们来看看注意力或者说专注力的概念是什么。
专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。
专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。
为什么越来越多的孩子会专注力不足？原因可能是多方面的，比如家庭环境、亲子关系和父母的教育方式等。
如果孩子对所做的事情不感兴趣，周围的环境干扰太多，家长给孩子布置的任务太多，都会让孩子分心或者失去信心。
此外，孩子看电视的时间如果过长，也是扼杀孩子专注力的罪魁祸首。
因为电视是以快速运动的影像和鲜艳的颜色引起孩子们注意力的，在同一种条件反射反复刺激下，大脑潜力就会匮乏。短时间内，小孩在看电视后不容易集中精力完成另一项任务，持续不断的外界刺激调度起来的注意力将影响大脑回路产生自觉注意力，而这种自觉注意力将在人的一生不断生成，并使智力得到发展。
更值得关注的是，电视的危害是可以累加的。3岁时每天看电视一小时，可以诱使被调查者到他8岁时发生注意力涣散问题的可能性成倍增加。8岁时每天看电视一小时，可以诱使被调查者发生注意力涣散的可能性增加50%，14岁时每天看电视一小时，这一可能发生的几率增加44%。如果一个孩子在16岁时有注意力涣散的症状，那他学习成绩不好的可能性比其他孩子多四倍。
所以，控制孩子看电视（也包括IPAD、手机等等）的时间，非常关键。
那么，如何培养孩子的专注力呢？我的方法如下，经过几年的实践，证明效果是不错的。
1、培养专注力的关键期是2岁前
根据医学专家的观点，2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。培养孩子的专注力，应该从2岁开始，2岁前是培养宝宝专注力的关键期。
所以，在孩子2岁前，家长应该重视起来。
2、和孩子一起阅读绘本，并进行交流互动。
绘本是孩子普遍喜欢的读物，通过图画来讲故事，很容易吸引孩子的注意力，我女儿读绘本时，能持续读2小时。在孩子看绘本的同时，跟他一起交流，比如提问、解释、朗读等等，让孩子专注于阅读上面。
长此以往，孩子对于阅读就会有强烈的兴趣和专注力。
3、结合孩子爱玩的天性，用游戏培养孩子的专注力
爱玩既是孩子的天性也是孩子丰富认知、增长技能的一个重要方式，在专注力的培养上，家长应该充分利用孩子爱玩的天性，用游戏的方式来进行。
其中，玩乐高玩具、搭积木、拼图、串珠、找不同点等都是培养专注力的很好的游戏。
通过在某个游戏上持续的投入时间和精力，就可以有效地培养孩子的专注力。
4、多带孩子去野外大自然中，探索和观察是非常好的方式。
孩子对于大自然永远充满着期待，建议家长多带孩子去大自然中，鼓励孩子探索、观察、对比、发现大自然中的各种东西，这是孩子们乐此不疲的事情，而且绝对会非常专注。
5、鼓励孩子学习某种乐器或某项运动。
音乐和运动都能让孩子很容易从中获得乐趣，乐趣是培养专注最好的方式。
比如学钢琴、小提琴等，当孩子体会到了音乐的美妙时，他会自动自发地投入其中，享受其中。
此外，孩子爱好的某项运动，也能让孩子得到巨大的乐趣。比如我女儿对于徒步就非常喜欢，每个周末都要去野外徒步，而在徒步的过程中，她有无穷无尽的问题要问，整个人全神贯注于其中。
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