要想皮肤好，简单说，只要做到两点就可以了，一是保湿，二是防晒。

今天我们重点说说防晒。

亚洲女性大多以皮肤白皙为美丽的标杆，很多人花了很多力气在美白产品上。其实如果你不做好防晒，美白产品都是没有用的。

防晒到底防什么，可能很多人都不知道自己是怎么被晒黑的，那我们就来了解一下元凶uva和uvb。

简单来说uva是长波的光，uvb是短波的光，它们破坏皮肤的深度是不一样的。

紫外线中的uvb可以到达我们的的表皮层，使我们的皮肤晒伤，引起皮肤的脱皮，红斑。

uva会使我们的皮肤晒黑晒老，它能进入我们的真皮层，破坏胶原和弹力纤维，使得黑色素的合成增加，它会使我们的皮肤松弛，皱纹增多，色素沉淀。是令我们皮肤提前衰老的最主要元凶。

知道了原因，我们可以采用针对性的措施来预防。

一，避。基本的原则就是大晴天，上午10点到下午4点，我们尽量避免外出，或者不要在外面活动太久。

二，遮。如果真的没有办法避免外出，戴帽子，穿防晒的衣服，戴墨镜，或者是打防晒伞。

这里着重说一下防晒伞，upf是指纺织品防紫外线的系数，中国有规定，只有当upf大于40的时候才能防紫外线，一般来说40+的可以过滤掉98%的紫外线，50+的大概可以过滤到99.8%。

三，抹。遮属于硬防晒，抹防晒霜就属于软防晒。全身的防晒都很重要，防晒是一年四季都要做的，不仅仅是在炎热的夏天，因为紫外线是无时无刻不在的。

防晒关系着你皮肤的老化，甚至健康，千万不要忽视这个问题。