祈祷文
我为了沟通而安忍
超越呼吸的同时
我标志着灵性的输入
透过宇宙当下的调性
我被死亡的力量所引导
白狗波第十三天，白色宇宙的风
带来的问题是：
我如何在当下活出我自己？如何传播我的喜乐与爱？
白风是呼吸、是沟通，是灵魂的运动。回顾这十三天，我们学习爱、看见爱、感受爱、释放爱，现在是时候把爱表达出来了。
爱，是恒久不变的，然而表达爱的方式多种多样，无论是一瞥充满爱意的眼神，还是一句贴心的温暖话语，又或者是一往情深的歌声。
当然，最直接最常用的表达还是语言，然而语言也是一把双刃剑，所以今天注意自己说的话，是在表达爱吗？是否做到只表达当下的真实感受？
保持对自己每个念头、想说的每句话的觉知，不惧将来不念过去，活在当下。
白狗波符的白风日，请慢慢说话，好好表达，爱需要表达，在表达中流动；沟通需要有爱，有爱才能直达灵魂。
沟通最重要的环节还有倾听，不妨多多练习深呼吸，均匀深长的呼吸中，静下来，与自己沟通，先倾听自己的声音，与他人沟通，先倾听她的心声。
