复盘(一)

7/11全家假日第一天

1.运动

娃爸5点半前出门晨跑

娃妈不到6点之前起床做饭

差一刻钟7点时娃爸跑步完回家，娃妈出门走路四十分钟

2.早餐

燕麦粥9分好评，1分差在了颜色上(给全家)

豆角苦累9分好评，1分差在了香味上(给自己)，做的有点多，下次注意控制好量

炒豆角(给老公)，包圆了

烤培根、火腿、煮鸡蛋(给娃)10分好评

总结:早晨不宜吃油炸食品，一上午胃里都很饱

3.晚上

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《遇见心想事成的自己》和姑娘一起听完2集

4.暑假目标

读书、运动、美食、玩

是自己的目标，也是全家的目标

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