学时间管理，过自律人生，你好，我是海长江，这里是时间管理干货铺，在这里分享学生的故事，领略自律的魅力，今天要分享我的学生钱晓倩的故事，我们一起来听：
你好，海哥，你好，时间管理干货铺的听友们，我是晓倩，一名人民教师，也是海哥的一名学员，今天要分享一下我的故事。
其实在今年一开始的时候，我就想要减重，因为长期坐在办公室里，严重的缺乏锻炼，体重飙升，身体素质也很差，可是健身对我来说很难，每次想要运动的时候，就告诉自己等等吧，过一会再去，于是就没有下文了。
所以为了逼迫自己健身，我找到了海哥，加入了他的学习阵营，原因是海哥也曾经成功减重，跟随一名有经验的人学习显然是更加适合我的。但是在学习一开始并不轻松，也正如海哥说的，难的是如何正确开始，而不是持续坚持。
后来海哥说到一个名词叫做烂开始，英文叫做MVP，即执行最小可执行项。所以我根据这一原则，开始每天在小区楼下跑500米，一旦开始运动后，你就会自然而然的爱上这种从身体流汗的感觉，虽然只有500米，但着实跑了很长时间。
慢慢的，从500米，到1000米，再到1500米，经过21天的学习，我已经能从之前的500米跑到现在的7公里，体重下降了15斤，这对我来说就是一笔巨大的财富。
其实学习自律真的是一件很困难的事情，因为自律就是反人性的，人只有顺应人性做事，才会感觉到舒适，但是一旦违反人性做事，就会浑身不舒服。可是纵观那些真正自律的人，哪一个不是从这一阶段过来的，所以我一边书写运动笔记，一边坚持锻炼。
在坚持3天后，体重就减了2斤，后来随着运动量和饮食的配合，体重一直下降，达到了我的期望值，所以在这里感谢海哥和教练们。
健身重点是要使用微习惯法则和烂开始法则，只要熟练地运用这两项，就能在健身运动方面取得一定的成绩，坚信我会逐渐达到我理想的身材。
继续加油。
好啦，这就是今天的故事，人生很短，梦想很长，努力拼搏才不负好时光。
