焦虑值测试分数32分。
感觉我是遇到事情先焦虑再自己调整的那种性格。
分享疫情期间我和孩子之间真实的案例，疫情期间孩子自己在家，我们都要上班，只能通过摄像头关注她在家的情况，工作空余就会看看摄像头，我记得有段时间一打开摄像头就发现她在看平板电脑，第一反应特别生气，还担心她会不会一整天都在用平板，害怕因为长时间看平板伤害到她的眼睛，反正各种担心，焦虑，最早我都是直接开语音质问孩子的，等到下班发现她作业也已经完成（偶尔也有没有完成的时候）每天下班看到她守在门内等我的样子，瞬间那些焦虑，生气的情绪都没有了，从早到晚就她自己一个人，如果是大人估计也会抱着手机看的，更何况是个孩子，后来我给孩子准备了蓝光眼镜保护视力，并且和她约定，每次用平板的时间，包括看的内容我们也得挑选，毕竟她还小，对于好坏还没有准确的判断能力，这个问题就解决了，当我们能陪伴她的时候，她根本不会去动平板的，所以孩子并不是迷电子产品，她需要的是我们的陪伴。
其实每个人都有情绪，当情绪处于低落状态时，事情超出自己的预期，焦虑肯定是在所难免的，不需要去恐惧它，焦虑并不可怕，我们要做的是调整自己的状态，走出来就好了，当然这个也不是绝对的，自己能走出来调整好状态更好，如果不能，那就找专业的老师，比如心理咨询师，专业的事情交给专业的人做就好了。
我觉得如果是易焦虑的体质，应该往内心深处去探究，每一件事情的背后都有我们内心的一些诉求的，所以还是应该从根源解决问题。
