日复一日的坚持做一件事情很难吗？

其实一点都不难？你之所以坚持不下去。那是因为你不知道做这件事究竟能给你带来什么好处。所以你就没有坚持做下去的动力。

今天之所以要跟大家聊这个。是因为昨天有个朋友在后台上问了我一个问题，他一上来就问我冥想到底有什么好处。说实话啊，这个问题其实挺俗的。

但是呢，我觉得这位朋友的内心那还是非常真实的。而且，我相信有很多朋友可能都有这样的疑问。毕竟呢，咱们大家都是成年人了。无论做什么事情，要是没能给自己带来什么好处，那是肯定不愿意去干的。俗话说的好啊，无利不起早。只有当一件事情能够给你带来切身利益的时候，你才有动力一直坚持着把它做下去。既然话都说到这个份上了，今天呢，我就给大家一个每天坚持冥想的理由。前提是你可得听好喽。

其实呢，在平台上有很多叫咱们大家怎么去冥想的视频。同时也有很多人一再告诉咱们说冥想有什么什么好处，比如说提高记忆力，提高注意力。提高你的免疫系统啊，改善你的睡眠了这些东西呀，你在网上一查，那都是一大片一大片的，到处都是。不过呢，今天我要说的那肯定跟他们说的都不一样。肯定是你没听过的，因为这些都是我的切身感受和经验。可能不是特别的完善，也不是特别的科学，但是还是那句话，对大家有用就好。所以说咱们大家就根据个人的情况不同去斟酌着吸收好不好。

ok，接下来呢，我就不废话了，首先，我想问一问大家啊，你有没有过这样的情况，就觉得自己越来越健忘了。别人刚刚交代给自己的事，一转头的功夫。哎，不记得了，还有啊，有时候你脑海中冒出了什么想法，来了一个灵感。可是呢，就在你一拍大腿的那一瞬间，我靠，我刚才想什么来着？像类似于这种的情况啊，一般在人小的时候是不会发生的。但是随着年龄的增长，有很多人在20岁之前就已经出现这种情况了。而且与此同时呢，我们还经常会有这样的感觉。自己这一天明明没有干什么活，不管是脑力劳动还是体力劳动，都没怎么劳动。但是呢，却觉得自己是一天天的累到不行不行的精神状态，非常的疲惫。而且还经常的犯困，一天到晚都是迷迷糊糊的。有时候甚至觉得只要给我一张床我都能够睡到世界灭亡的那种。事实上，造成这种状态的根本原因。就是因为你的精力被过度的消耗了，你这一天虽然没干什么正经活。但是并不代表你的大脑，你的思维，他会停下来，你往往会不受控制的去想这个，去想那个。有时候想着想着呢，还会焦虑，还会急躁，会出现一些不太好的情绪。其实这些念头啊，就是咱们平时所说的杂念，虽然没什么用。但是却大量占用着你大脑中的cpu，大量消耗着你身体中的能量。你可以好好感受一下，你的内心里是不是早就已经被很多事情给装得满满的了。

有些重要的事情甚至让你是。日思夜想，念念不忘，连睡觉的时候你都在想。然而这样做的后果是什么呢？就是把你自己折腾的筋疲力尽的。一天天的吃不好，喝不好，睡不好，总是一副心事重重愁容满面的样子。你那个眉头始终是紧锁着的，很少有舒展开的时候，那么轻松了，快乐了，对你来说简直太遥远了。听到这儿，你有没有一种如梦初醒的感觉？你自己已经在不知不觉中失去了让自己感到轻松和快乐的本能。反而把忧愁和焦虑当成了生活的常态。可能你自己也知道，有些事情，即使我们翻过来付过去的想，即使你在焦虑。到头来呢，也没什么用，该怎样还是怎样。但是你就是控制不住自己的那些。控制不住，你的大脑会忍不住去想，忍不住给自己制造紧迫和焦虑的感觉。因为在你的潜意识中，你是这样认为的。只有足够紧张，足够焦虑，足够紧迫的状态下，你才有动力去完成接下来要做的一切。否则你就失去生活的动力了。其实呢，我也并不否认适当的压力可以转化为动力。但是如果你给自己营造的状态过于紧迫，压力过于强大了。那应该就不是什么好事了，往小了说可以影响你暂时的精神状态，精神面貌。往大了说，那就牵扯到你的整个人生以及你的事业和你的家庭了，现在你不妨回想一下自己到底有多长时间。没能心无杂念的睡个好觉了。

到底有多长时间。没能完全专心致志，心无旁骛的去完成某件事情。眼下，这种过度焦虑和紧迫的状态。到底是对你带来的帮助更多，还是困扰更多呢？还有啊，就是我们小的时候。总是每天不停的上蹿下跳，不停的折腾。有时候大夏天的中午你都不睡个午觉，可是结果呢？依旧是每天经历非常的旺盛，但是等你长大了以后。明明是运动量减少了，工作量可能也不是特别的多。可是呢，还是每天感觉累的不行不行的，感觉每天叫的不够睡的精神状态很疲惫。那这又是为什么呢？其实最根本的原因就在于你把自己的经历。都浪费在了一些不必要的思索思考上，你每天都在不停的想，不停的思考。吃饭在想工作在想走路在想睡觉的时候还在想。你说你能不累吗？你要知道啊，人的大脑在思考，在想事情的时候，那是特别的好，能的。也肯定脑袋就这么大一点。但是他每天消耗的能量。多达人体总能量的20%以上。如果你不能想办法好好的把它约束一下。那么它就会像是一个失控的机器一样，不停的运转，不停的消耗能量。让你的精神状态变得是越来越差，甚至还会引发一系列的，包括健康问题了，生活问题了，以及你家庭和事业上的问题。对于这样的一种心态，有的科学家将之称为猴子思维。意思就是说，人的内心。就像是一只不安分的猴子，他总是在来回，不断的折腾，折腾着你大脑中的那些思维，那些想法。

有时候，你越是想让他安静下来，他反而就折腾得越厉害。为此呢，美国有一个心理学家专门写了一本书，叫做跳出猴子思维。有兴趣的朋友啊可以自己看一下，就当时为学习明显的先答案的基础。其实今天说这么多呢，就是想告诉大家，造成你现在精神状态很疲惫，每天活的很累的原因？就是因为你总是在不停的思考，想的事情太多了，而且还静想一些没用的事。是因为你管不住自己的大脑和内心？从而把自己最宝贵的精力给白白的浪费掉了。如果你要想改变这种现状，想要剔除掉那些不必要的杂念。让自己每天活得比较轻松，活的精力充沛。最好的办法其实就是冥想，这也是为什么社会上有很多高层人士，就比如说一些商圈的大佬。互联网界的大牛啊还有一些明星啊都非常喜欢冥想的原因？因为他们非常的清楚做这件事究竟能给自己带来什么好处。对于这一点你大可以放心，他们的生活节奏比咱们忙的多了。要是对自己没好处的事，他们是绝对不可能为此去浪费任何时间的。那对了，这说到时间，我这一看啊，今儿这天确实不早了。要不咱们就先聊到这，如果你想了解更多关于明显的原理。作用和方法，那就先点赞关注一下，我会在接下来的文章里跟大家慢慢的聊。