自我隔离第12天。
拒绝闲聊，删除了十几个微信好友，退出几个群，包括一个家庭群。越是寂寞无聊就越拒绝热闹，这就是我自我隔离的态度。有好友说我就是那个脱离组织的人，好吧没关系，以目前践行的结果来看还是不错的，不无聊不孤单很享受。
昨天文章里有提到说，在这前所未有的安静时刻，之所以会感到无聊是内心的秩序乱了。就像上图中描述的，孤单无聊就像手中那只有点坏又如影随形的黑色宠物，只是为了填补无聊的空缺，当它陪在身边时眼睛又望向窗外。无聊和我们都像是在沼泽里无力的挣扎，无声的呐喊却无人听，回声又回到自己心里。也像那只快要睡着时耳边那只蚊子，用尽全力挥舞拳头无济于事。
有研究说一个人在什么都不做的状态下安静超不过15分钟就开始焦虑。所以很佩服一些灵性大师打座冥想能保持几个小时，没有经过类似修炼的最多超不过15分钟就要给自己“找点事儿做”。想去做事时身体又懒，就这儿摸一下那儿摸一下，刷个视频刷个剧又过去了几个小时然后又陷入了无限寂寥的时刻。明明桌面地面都是脏的却不去做，明明说要看书翻了两页又看不下去了，就这样一直循环拖延，一天下来明明什么都没做却还喊累，其实就是懒和拖延。懒和拖延的背后是对时间的无规划和内心的无秩序造成的。
怎么样打破这种循环？心中首先要有一个秩序，就是不管外界怎样内心总有一个不可打破的规律。既然外界的很多事我们改变不了，就做好当下该做的事。和所有人一样我也是除了下楼买日常所需就都是一个人待着，偶尔有好友来问一个人无聊吗在做什么，也都是那一句“不无聊，看书写字听音乐看电影”；也有好友来诉苦说好无聊要发疯了，或者类似再这样下去要抑郁了之类的话，我也是说看看书吧，不管对方听或者不听，我觉得这是对于我来说最大限度填补空闲时间最好的方法。
我之所以能一直保持住独处却不觉无聊，是因为一直都是在这个秩序中进行着，所以当孤独的时刻来临时并不会慌。这个时刻的安静和前几年一直独来独往的时刻并无分别，只不过是世界更安静了，才显出内心的慌乱；在热闹的人群之中，个人内心孤单慌乱都被冲淡了，人们也就不会去在意，更在意的是热闹的世界，忽略自己内心真正的感受。
谁能真正地完全的摆脱这种孤单呢？它无处无时不在。在你走路时某个瞬间，抬头看见美丽的蓝天想要分享给某人的时刻；在把酒言欢离席散场后的时刻；在痛苦辗转无眠的深夜，有多少个时刻想要向人诉说，张口欲诉无言又重回孤单。每个人和自己待在一起的时间最多，也要学会和孤独相处，也慢慢地学会和自己相处，在更多这样的时刻时就不会慌乱，就像平常吃饭工作睡觉一样自然。
最后附上自己每天生活表作为参考:
☞每天睡到自然醒(基本在10点左右)
☞洗澡洗头、打扫卫生(每天必做的)
☞第一餐12点左右(以燕麦、鸡蛋、米酒、咖啡、坚果、牛奶为主，相互交替更换)
☞下午时间以学习为主:英语45分钟、写作课每天3个时段都有，根据时段学习，中间的时间就是搜图修图，因为以前写文章不配图片，学习一段时间发现这个很重要，所以也花了更多时间在这上面。再零碎的一些时间就是关注资讯朋友圈和公众号，最近在看别人的公众号是怎么做的，自己也打算开一个(敬请期待)。
☞晚上时间以娱乐为主:基本在19点左右，做晚饭吃饭边看电影，很少刷段视频之类的，写文章在晚上因为更安静。剩下的时间就很随意放松的想做什么就做，然后藉着放松的心理就睡了，基本也在23:30左右，不是准时准点相差也不大。
疫情延绵不断可能最少还要半月到20天左右，过了这个时期以后愿你能和自己对话，和孤独相处时不再慌乱。
