最近我读书的速度越来越快了，而且第二天能很清晰的回忆前一天学到的内容。今天跟大家分享一个加强记忆的读书好方法，一定要试一下，会有意想不到的收获。
大家读书的时候会用整块时间还是碎片时间呢?我90%以上都会利用碎片时间，偶尔没人打扰的时候会有整块时间来读书。如果大家有60分钟的时间，会一口气读60分钟的书，还是分成4个15分钟来读?想象一下，哪个效果更好？
当然是分成4个15分钟的效果更好啦。大家也可以试一试，亲身感受就知道了 ^^。 那为什么会这样呢。往下的内容你一定会越看越兴奋，而且一定会跃跃欲试。
首先你给自己定个15分钟内看几页，或者是几个章节的目标。定目标会让你的大脑紧张和兴奋，为了完成这个目标，大脑会分泌出很多多巴胺，多巴胺的分泌就会增强记忆。比如，回想一下你第一次坐的过山车，第一次坐的海盗船，第一次的蹦极，那就是大脑进入兴奋状态，分泌出了很多多巴胺，所以这些体验在过了几年之后也是难以忘怀的。读书的时候想方设法让自己的大脑进入到一种兴奋，紧张的状态，那么定目标就是一个很落地的方法了。其实经常读书的人估计也会有同感，比起漫无目的的读书，为了完成一个课件的开发，或者是为了一次的论文答辩，或是为了一次的演讲而准备的内容，往往会让我们的记忆更深刻。
其次，为什么是15分钟呢？这和大脑的记忆机制和我们通常的行为心理模式有关系。心理实验中，让被试者连续看几张写有单词的卡片，让他们进行记忆，过段时间再让他们回忆单词的时候，开始记的单词和后面的单词记的最清楚，这说明开头和结尾的时候，我们不仅精力比较集中，记忆力也会提高。所以，15分钟的前5分钟和后5分钟就可以做到高度集中和高度记忆。其次，我们做一件事情的时候，都会有开头的“豪情壮志”和收尾时的“最后一博”情节。这也会让我们分泌更多的脑内物质，强化记忆。如此往复，每个15分钟都有至少10分钟是高度集中和高度记忆的时间。60分钟下来就是40分钟内读的内容会更容易记住，这是不是很高效呢。所以有效利用碎片时间，不仅可以读书成长，而且可以活用大脑，让我们越来越聪明，何乐而不为。我们一起加油吧。
