从6月30日开始21天线上时间管理学习后，在那里认识了海莹，和她一起参加了8月29日的线下践行。
开始了90天的目标打卡践行，我给自己定的目标是每天学习英语30分钟，每天通过用早上最好的精力第一个完成这个难吃的青蛙。
对于这一周的总结:
1.状态
一周当中都会有状态不好，和状态好的时候，当我们状态不好的时候，要怎么做。
我是通过先完成再完美，不管做的好不好，我只要完成了，因为小组的惩罚制，以及看到小组里的伙伴每天都在努力，当我在惰性出来的时候也不敢停继续行动。
在这一周当中，曾经出现过一次，我不想做了退出的想法，如果我退出，我交的学费，21天的线上每天1-2小时，以及上海的两天，和90天的践行执行了的时间的意义何在。
回想我当时付费报名学习的初心是什么？
因为自己这2年内通过阅读关于时间管理的书籍，向很多朋友寻求建议，但是这两年里的自己还是焦虑，迷茫。
曾经在小红书上看到海粒的周计划，月计划年计划也曾把她的图复制过来自己做，但是最后坚持了几天又给打回原形，过一段时间，觉得自己不能再这样下去，又重新想捡起来，但是当时的急切的心态没有了，对自己的自信也打了折了。
后来在一个群里看到丽芳发朋友圈的图表和海粒的有点想似，所以加了她的微信，也从她那里才真正的更加深入的了解了易效能，也知道里面有一群志同道合的人捆绑在一起努力，互相给对方坚持下去的能量，监督互助。
当一个人很难自律的时候，就让他律来监督管理自己， 这就是最后让我毫不犹豫报了易效能的初心。
让他律来监督自己，让自己坚持持续成长。
2.学习
从最初开始在线下急切给自己定的目标，通过这一周，自己的反思，针对自己的需求，看大家的目标从中慢慢调整了自己的目标，周计划。
昨天和李冉复盘会议时，我把自己所学的反馈给她，她不知道怎么列目标，我就从我们这次学习的生命平衡轮让她写目标，现在会希望通过自己所学的影响身边的人，也是看到海莹写的目标影响1000个人让我感动到了，我也要这样做，对于有这方面需求的人 我都会把自己学到的反馈给她们。
让我们一起努力，一起进步，一起成长。
3.成果
从这一周的慢慢调整，重新梳理了一下自己的目标，也修改了自己的周打卡内容 ，会从自己目前的需求出发，也从整理自己目标后打通了自己一直以来对于复盘的迷惑。
过去的很多次因为对自己复盘产生怀疑后，动力减弱，最后停了下来。
最根本的原因是目标不明确，复盘没有针对性的，叶老师曾说过，有把心你才能瞄的准，有目标才能明确自己要什么，通过平衡生命轮中找目标，这也是让我们有一个明确的东西，没有生命轮，我们列目标也没有明确的途径让我们选。
通过完成这个目标，然后把这个目标拆分成一个个最小的可执行的行动，林超老师曾经举过一个列子:
以我们造一个火箭为例，这样一个整体我们根本无从下手，但是我们可以把这个大项目分解再分解，就从造一个发动机开始，如果发动机还太大，那就从发动机的再小项目开始，如果还是太大，那就从一个螺丝开始，找到一个小到能马上行动开始。
我们目标只有行动了，才会有意义，不然目标就只是一个空想。
4.行动:
接下来的一周的三件要事:
1.每天学习英语30分钟
2.每周运动30分钟4次
3用1calendar，1todos
4.每天针对我上面三个要事复盘(完成度）
最后给自己的一句
1的365次方=1
1.01的365次方=37.8
0.99的365次方=0.03
