归因
失去控制往往是恐惧的来源，这也往往是改变的源头。——詹姆斯·弗雷
职业
工程师：每天需要伏案工作十几个小时，哪里有时间考虑其他的。
油漆工：我们本来就是高危职业，工作环境恶劣，养家糊口赚生活费，以后的事情哪考虑得那么远。
军人：我在部队养成的习惯，经常锻炼。
工程师是不是明星猝死的得要多？
人一辈子的职业，或许没有选择，但是每一个职业都有健康长寿的。
职业影响健康，但不是决定性的。
认知
抽烟没关系，有人抽了一辈子的烟，照样的长命百岁。
胖又没什么问题，胖子更乐天，活得更久。
高血压、糖尿病？没听过，好像离我很远，多少算高血压？
认知的三宗罪：偏执、知识结构单一、信息闭塞。
自律
我是夜猫子，我知道熬夜不好，工作压力大，没办法的。
我吃得很多，食欲很好，为什么要少吃？人生来不就是吃吃喝喝的么？
跑步太难受了，两百米我都坚持不下来。
人用自律去实现自我革新，自我效能的提升。从进化论的角度，用自我革新去适应或者改造环境的，才是能生存下去的物种。
