【Day28课后实践】
这是2018年9月1日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第4.6讲的课后实践。
<实践事项>
在睡眠方面，实践一个与过去习惯不同的做法。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
管理精力的小妙招：画画、写字、听音乐净化心灵；去高能量场吸能或与高能量的人约会。
降低体温助于睡眠，不在运动、洗澡后立即入睡。
与其通过减少睡眠时间来管理时间，不如提高白天时间的利用率。
2.我在实践中的亮点：
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
吖吖@100天精时力Day28
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