有一句话这样说的痛并快乐着，而我就认为是自虐让我快乐。
自己虐待自己的感觉是无比的酸爽，一想到有这样不用求人，也不用等待医生打救，自己可以医治自己的方法就从心里感到无比的快乐。
昨天上午终于看完了萧宏慈的（医行天下）这本书。
对拍打拉筋有了更进一步的了解，相信和信心也大增。
下午四点回到家里，赶快拍打起来，将近拍了一个钟头，两个膝盖头还是只有红印没有出痧。
是我不够大力吗？还是我长肥了，肉厚皮糙所以出不了痧？
细想一下，还是对自己不够狠心，没舍得大大力拍打，还是怕痛的心理控制了我。
手很痛，红红肿肿的，自己打了自己一个小时累得很，需要休息。
开始拉筋吧！
我没想到会如此痛苦。
上床躺下，把腿放在墙上成V型，慢慢展开双腿，向两边放低，痛而酸的感觉令我惨叫起来。
坚持住，心里开始回想自己喜欢的一篇的文章。
（真正受过教育的人应具备的思维方式）
1，别过无意识的生活
2，人生选择没有对错
3，关系比索取重要
4，关注人本身，而非头衔
5，学会在拒绝中找机遇
6，价值在挑战中实现
7，拥抱不确定的生活
8，教育让人学会反思
9，受教育不代表聪明
10，慷慨
11，灵感来自阅读
12，做自己，也要善于学习
13，拥有感恩的心
14，坚持该坚持的，放弃该放弃的，认清选择。
大概过了十五分钟后，发觉双腿的酸痛减轻了，于是又向两边分开些。一阵酸痛又向我袭来。
忍不住又惨叫了起来。
扭头看看挂在墙上的钟。
下午五点二十分。
还好，隔壁在装修，对面邻居晚上才回来。
不会吓到别人。
叫了几声我就把咀闭上，咬咬牙坚持住。
两只大腿的肌肉不停颤抖。
两只手臂也是又痛又酸。
特别是左手臂，向头顶上方伸直还行，但是贴不到耳朵边。稍微向双耳靠拢，感觉整个背部扭着痛，真想放声大哭。
咬紧牙关硬撑着。
想想以前吃大餐喝好酒的舒服日子，这就是今天要承受的后果。
书上说拉筋时感觉痛到哭泣的人就是筋缩得厉害的写照。
现代人每天生活在空调房里，汗也不流，身体里面该有多少湿气呀！
看似简单的动作，自己一做才发现原来自己的身体里面隐藏着这么多有害物质。
终于拉筋半个多小时后，实在受不了了，慢慢放下麻木的双腿，瘫在床上，不想动了，像是一只正在休息的小狗，四脚四手朝着一个方向。
渐渐的困意十足，真的睡着了。
直到家人回来，开了电视，电视的声音才吵醒我。
晚上睡觉前，我把舒适的枕头拿开，像书上教的这样平躺，竟然也睡着了。
今天早上六点半就醒了，起床时全身酸痛，感觉骨头好像僵硬了。
不过吃完早餐，去图书馆三楼的学生自休室，看书，写日记后。
发现两只腿没有之前一坐超过半小时就酸软的感觉。
以前坐不住，时间一长就要起身走一走才舒服。
晨起后腰酸背痛的感觉也完全没有了。
此时在图书馆坐了超过三个小时了，比平时感觉好。
看来这种拉筋拍打的方法对身体真是很有益处。
今天下午我还要继续虐待自己。
要想身体好，不对自己狠一点怎么行呢？
