失眠

其实失眠是由很多原因引起的。我感觉最重要的两个原因就是心里和生理。就是说是生病了然后睡眠的不行，然后就是心里有事儿失眠。其实偶尔的一两次是很正常的，并不能称之为失眠。真正意义上的失眠是有些人每天都睡不好，睡不着这种是最痛苦，的，也是最需要药物调节的。个人有个小小的建议，就是睡眠不好的时候运动，然后泡脚看书，早点睡，然后要把这个形成定律，传统意义上的睡眠时间表就形成了。别多虑，做好当下。加油，坚持，明天见！

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