【02.12复盘翻盘 D18】悦心
【感谢有你】
感谢老公中午做饭，给我留够了肉
感谢婆婆带一天孩子
感谢牛人营大家的互动，聊起了张德芬
感谢文杰今天持续给我鼓励
感谢牛牛的分享，我好像明白了持续化努力是什么
【成功日记】
001 用2小时做好工作调研，得到理想答案
002 上午挤一小时写完60秒短文，完成视频录制
003 下午用一小时写牛人破局，社群互动
004 晚上给小姑拜年
005 今天天气冷的很，但是我户外工作比较多，战胜寒冷很值得一提。
【今日计划＆完成情况】
001.60秒短文，1分钟视频打卡并分享给5个小伙伴
已完成
002.看2页书，社群@2人，对链接的1人好
已完成
003 记录时间日志，给女儿写一封信
已完成
004 聚焦目标，培养钝感力
已完成
【今日反思-时间日志】
今日时间8h.有效时间6.5h。剩余1.5h时间去哪了？或者自己时间记录有出入？明天注意一下。
晚上陪女儿2小时
【今日精进】
001 听书《江湖丛集》
所谓的江湖骗局，自古以来围绕的都是人性，是人性的弱点让欺骗成功。今天各种的骗术，传销，投资等利用的人性也和古代没什么差别。
002 听书《大英博物馆世界简史》
003《给忙碌者的心脏医学课》
心理疾病的躯体反应和心脏疾病很类似，在门诊诊断中很容易被忽视掉。有调查显示，这个病的发病率达到42.5%.只有10%左右被诊断出来。为什么呢？
中国的医院，医生关注点大都停留在器质性的病变，而焦虑显然不属于这一范畴。
中国的文化，如果医生诊断出来是心理原因，估计患者会认为医生瞎胡扯。或者确诊了心理疾病，患者亲戚朋友知道了，也会认为患者是在没事找事，矫揉造作。
心血管系统是通过神经-体液调节整个躯体情况的。焦虑情绪会影响大脑，进而开通相应的神经回路，影响心脏。
