今天是轻断食（过午不食）第五天。在过往的四天时间里，我体会到过午不食带来的身体上的变化。
首先是嗜睡的症状在减轻。为了控制体重，我减少了大米的摄入。以往吃完中午饭我会不顾一切的冲向床大睡一顿，要不然整个人会完全没有精神。这几天在尽量克制，吃完饭和大家聊会儿天，然后再休息。
其次是感受到身体内部悄然发生的变化。虽然晚上不吃饭，但早晨睡醒依然嘴里发苦，说明身体了积存了太多垃圾。不清理怎么得了？
虽然吃得少，人却反而精神了不少。每天五六点钟自然醒，然后阿威带领小伙伴一起练习瑜伽动作。身体太久没有活动了，硬梆梆的，每一个动作都很吃力，不一会儿就大汗淋漓。结束之后人却非常轻松。
Luvi建议大量饮用柠檬汁水，这样可以將酸性体质转化为弱碱性。曾有癌症病人通过此方法迅速扭转了病情。身体的健康其实大道至简，道理谁都懂，关键是做到。对于社交应酬能不能狠心一下子断掉？这在经济社会是很考验人性的。问题是，健康没有了，还能剩下什么？多数人对这个问题还是混沌，甚至无奈、喜欢的。吃着青春的老本，天地任我行！
如果有一份工作和事业，我们可以自由地选择吃或者不吃，读自己喜欢读的书，说自己想说的话，和自己喜欢、也喜欢自己的朋友喝酒、畅聊，是不是很爽？我努力发现自己的喜欢，一切从头开始。
