过年了,吃什么不长胖

  吃点什么不长胖?最好吃一些低卡热量的食物,可是那些是低卡热量的食物呢?为大家推荐3大低卡热量食物,想满足自己贪吃的胃口吧。

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减肥食物一:包菜(甘蓝)

  100克包菜(甘蓝)只有24卡路里的热量,而100克包菜就可以切一碗了,所以包菜(甘蓝)是既可以饱腹又健康的食品。同时,包菜(甘蓝)也如维生素片一般富含多种营养成分。

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减肥食物二:南瓜

  100克南瓜才23大卡热量,而且含有非常丰富的纤维素的食品,广受减肥一族的喜爱。南瓜的碳水化合物含量较低,我们感觉它甜,并非因为其糖分高,而是因为其果糖成分比蔗糖要甜,推荐在减肥期间食用。

  100克南瓜才23大卡热量,而且含有非常丰富的纤维素的食品,广受减肥一族的喜爱,而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。

果醋.

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减肥食物三:果醋

  果醋可以算得上一门新兴的四大低卡路里食物啦。根据美国最新营养学家报告,一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环,尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外,果醋还有降血压的功效。

  如果大家想满足自己贪吃的胃口吧,这3大低卡热量食物是非常不错的选择。

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