中医认为，肾主生殖，如果身体虚弱，肾气不足，就会导致动胎气，容易流产。说句不是很恰当的话，如果容易流产的人，首先要注意恢复自己的身体，而不是沉溺于流产的悲伤，流产的孩子不属于你，并且也是自我保护的一种手段，这样的孩子即使生下来，在后续赡养也需要付出更多的心血，努力和不安。
怀孕期间可以选择补气养血和补肾安胎作用的食物，使得气血充盈，进而达到安胎的效果。同时少吃辛辣耗气，行气活血的食物。
鸽子，鸽子肉有温补气血，补益肝肾的效果，非常适合体质虚弱的孕妇，尤其是有先兆流产或者习惯性流产的孕妇食用。
鲈鱼，鲈鱼具有滋补，安胎，治水气的作用，孕妇怀孕间出现水肿的情况可以煮赤小豆鲈鱼汤，有利水消肿的效果。
葡萄，葡萄有强筋骨，利小便，安胎的食疗效果，非常适合气血不足的孕妇和浮肿的孕妇食用。
米酒，桂圆等活血食材就不建议食用，当然了，活血效果因人而异，可适当控制进食量。
