有一次和先生聊到我工作上遇到的一个麻烦时，他指出了我的不足之处：因为一开始的怕麻烦不去处理，从而导致了后续的一系列的麻烦。
关键是言语直白又剖析的很到位，当下我就挂不住脸了，“我要的是安慰，不是批评”！此时情绪“蹭”地起来。这时候脑子里考虑的已经不是他在说什么了，而是他态度不好，怎么可以这么说；而且“凭啥这么说我，你有时也没做到啊”，立马穿上战袍，武装到位——准备开口反驳。
但这时候突然想起以前看过的一则故事：
有一次佛陀带着他的学生们去摩揭陀国icon游化，有一对外道沙门师徒正好同路。这对师徒也是有趣，一路上老师诽谤佛陀，而学生却不断地称赞佛陀。到了傍晚，他们来到了一个公共房舍过夜，聚于讲堂时，这对师徒还没停止争论。此时佛陀因不了解情况而来询问学生，明白原委后就教导学生们说：
在听到别人的诽谤和不理解时，不要忧愁、伤心，也不要因此而产生愤怒，甚至怀恨在心意图报复。因为这样会导致障碍——无法如实地去判断他人说的是有道理，还是错误的。反之，听到别人夸奖、赞美也不要急于升起满足、愉悦，同样会对我们的判断形成障碍。
所以，我立马及时“闭嘴”，“深呼吸8秒”。慢慢放下了对立。重新回想了一遍先生的话，同时反观了自己遇到的麻烦。发现的确是这样，他没说错......而且，我有没有这样的问题，和对方有没有同样的问题并无关系。所以当下就认可了先生的观点，并且共同探讨了一下解决方案。
在那一次的谈话中，我开通了“事实＞情绪”的思维模式，避免了争执，还有了收获。
所以，在当今比较容易浮躁，且人云亦云的社会环境下，你会如何面对“负面评价”呢？
