今天又生病了。
突然觉得冷，头痛，鼻塞，嗓子哑。
为什么说又……因为最近生病的频率着实太高。
生完小孩到现在的4年里，其实一直是一个“小强”的状态。
特别深刻地体会到了那句话：当妈以后，不能病，不敢病。
每次有一点不舒服，就要赶紧喝姜汤和热水，用尽一切努力让自己好起来。
但是最近几个月，免疫系统扛不住心里的病了。
身体是表象，内心焦灼才是根源。
从什么时候开始，没有好好睡一觉的呢？
似乎是9月份。
那时候突然接了新任务，很忙。
每天晚上要到12点才能睡，甚至会开会到1点多。
但是整颗心都扑在上头的时候，是不觉得累的，只觉得欢喜和祈盼。
这种状态持续了很久，一直到二月份，身体突然抗议。
我开始很容易困，脖颈不舒服，白天无精打采，脑子运转速度降低，频繁感冒。
持续到现在已有三个月，还是没见好转。
我大概知道，如果我一直不把自己的心情调整好，那我这样的状态还会继续持续。
刚刚看到丁香医生发了一篇文章：熬夜的时候心脏“咯噔”一声是怎么回事？
点进去看到的第一句话，不是关于心脏，而是对于熬夜的定义：熬夜不在乎几点睡觉，而是你睡多久。
睡多久？我睡眠4-5小时已经持续快半年了。
也就是说，我最近半年都是熬夜状态。
其实我现在已经没有很多任务，熬夜也完全是我自己的选择。
但是我好像陷入了一种“强迫症”的境地：一定要让自己忙到12点。
我把自己这种耗时间的看起来的努力叫做“无效努力”。
明明看起来每天都用了很多时间在写作上，却没有精进。
然后陷入恶性循环：第二天浑浑噩噩，到了晚上却依然选择继续用更多的时间来弥补自己的不足。
心里也总是郁郁。
虽然一直在心里教自己“拿得起放得下”，但心理重建可能还需要做很久。
那天，有个不熟的写作大佬突然告诉我：“与清，很多事莫听一家之言”。
突然就泪崩了。
因为那时候心里正在想的，就是这些事。
去年1月份，我被重创的时候，是校长的年课救了我。
最近报名了校长的简书训练营，其实不是想去学习多少干货。
而是想把自己放在一群真正愿意努力变得优秀的人中间。
重新解救自己一次吧。
突然记起来，上高中的时候学生物。
DNA链是螺旋状的。
我们的生物老师是山师大毕业的，很白很瘦的女孩子。
她突然说：“你们知道吗？所有的成长和进步，都是像这条基因链一样螺旋上升的，可能你努力了很久却觉得自己没有前进多少，但是你回头看看，你一直在路上。”
刚刚写这个碎碎念的时候，喝了近1L 的水。
身上上的不舒服可能明天就会好，但我不知道什么时候它又会卷土重来。
所以，治标不如治本。
把自己的心病治好，才是根本之道。
