这是灿怡的第【6】篇原创文章，日更计划第【11/100】天。阅读张萌萌姐【精力管理手册】第【6/7】
阅读摘要：
养成好的习惯是可以减少精力的消耗，可以把更多的精力放在实现人生目标的路上，那我们如何养成好的习惯呢？
金句：
习惯能够帮助你创造属于自己的稳定框架，突破性的创意往往孕育其中。习惯可以帮你留出精力和再生时间
通过不断确立生活理想和职业目标，让自己重新理解和判断是否有走偏的风险，并及时调整航向的。
所有生活中的好习惯都是通过重复优化得来的
面对不足，选择抱怨还是行动，是区分优秀和平庸的分水岭。
任何自我提升都是从对自己不满开始的
人生不是以每一年去计算的，而是以每十年来计算的
思考题是“萌姐说的仪式习惯改变了你什么旧有认知？你将如何建立自己的仪式习惯？”
坚持和重复的力量是很伟大的，我生活中没有很多好的习惯，也没想到过要养成很多好习惯，就像章鱼姐分享的，我们身边有很多局，我们就身处局中，可是从来没有想过去破局。读了书之后了解到了很多的观念之后才会有破局，改变自己的意识。
把自己想做的事情，需要做的事情，思考问题的方式优化，把这些都变成习惯，做到不用想就可以做，我要把读书，早起，运动，养成习惯。一步一步落实。
启发和收获：
目标和行动之间是有距离的，萌姐一步一步的告诉我们如何在目标和行动之间搭建桥梁。学到了很多方法，比如18个周期礼物法，来激励自己坚持下去。我打算用第一个21天养成早起运动的好习惯。
