今日共计消耗495kcal。加油。还发现自己一个弱项：总是含胸站不直，需要练背部肌肉。目标修改为：减肥+腿+背。
今天：跑步61分钟，消耗445kcal，前30分钟状态不好（大概是因为昨天没有锻炼？）后30分钟状态很好，6.8km/h 跑了20分钟，最后10分钟7.7km/h.
拉伸运动，15分钟，消耗50kcal，觉得拉伸动作整体都有进步。
图片发自简书App
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Amy_1.6 打卡
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