据武林秘籍《葵花宝典》“使用说明书”记载，首要秘诀“欲练此功，必先自宫”。
多年来，一直以为这是出于此功对于人体的生理要求。
后来，经历的事情多了，学会思考之后，把这句话又分析一遍，从另一个角度认识了它。
我觉得此条规定除对身体、生理的要求外，创作者想传达的更多的是类似于破釜沉舟，孤注一掷的坚持不懈精神。
自断后路，才能激发自己一往无前，拼搏到底的勇气，否则，总觉得自己有后路可退，永远不去拼尽最后一丝做事，工作效率得不到提高还是次要的，事情的成败可能就在最后这一丝丝的坚持。
最近，我跟几个朋友都在坚持做两件事情，一个是跑步，一个是读书，不是说进步的阶梯就是让身体和灵魂其中一个在路上嘛。
01
跑步可以说是最简单、易操作，成本最低廉的一种健身了，对于我这种不想系统的参加什么健身训练的，只想用简单的活动保持身体素质的人来说，可谓最佳选择，毕竟有这么多年从事体育训练的基础。
我以前从来都是每天早上五点半到六点之间出发，早或晚纯粹看心情，不给自己太多的限制，能跑多远跑多远，带上手机，插上耳机，边听音乐边跑，感觉很带劲，可是，没过几天，开始觉得乏味、疲劳，每次总得拖到六点多才起床出门，跑一段总想拿出手机看看有没有更好听、更喜欢的歌可以选择一下。
久而久之，我觉得这样非常不好，不但没有效率，反而觉得跑步成为了一种负担，是时候做出一些改变了，首先，我定下五点半闹铃，铃声一想必须坐起来，不能拖拉。其次，给自己定一个不算太远，而又不能轻易到达的目标，每次必须到达这里再返程。最后，不带手机出门，改掉跑步听音乐的习惯，没见那个马拉松运动员是边听音乐边跑步的。
自从做了这三方面的改变，原来拖拖拉拉不愿起床的毛病没有了，慢慢体会到了达成目标的成就感，跑步不在觉得乏味和无聊，最重要的是不带手机出门，不听音乐跑步，跑步效率直接提高了三倍，原来得半个多小时才能跑到的目标，这几天十分钟，轻松搞定。
人们在做事情之前总是想着做好最充分的准备，既可以轻轻松松，又可以快速完成，但是，我觉得再充分的准备，也没有“自断后路”来的实在，来的彻底，来的铿锵有力，如果没有自断后路的勇气，自律根本就是一句空话，成功更无从谈起。
02
读书虽然没有跑步那么鲜明的节奏，但是，其中做好的耐力和毅力是相通的。
有的人一目十行，而有的人一行十目，甚至貌似在读，实则灵魂出窍于九霄云外了。
读书，也需要自断后路，这样才能提高阅读效率，才能收到你想要的效果，很多人都在抱怨，我读过那么多书了，可写文章还是生硬刻板，没有灵性，甚至文思枯竭，其实，就是阅读效率和专注度不够。
试想一下，你在读一本书的时候，刚看没几行，来了一个电话，你接起来，跟对方一通交流，回来再看书，全然忘了前面的思绪，然后继续打开书本，可脑海中还浮想联翩于刚才的通话内容，如果有问题，我就想打开网页，或者什么软件查看一下如何解决，尚且不论短信息，微信，微博等等一系列干扰项的狂轰滥炸，在这个浮躁的当下，要做到沉心静气确实是一种考验。
记得有首古诗新编这样记述到：
天将降大任于斯人也，必先卸其QQ，删其微信，封其微博；收其电脑，夺其手机，摔其ipad；断其wifi，剪其网线，使其百无聊赖。然后静坐、喝茶、思过、锻炼、读书、弹琴、练字、明智、开悟、精进，而后必成大器也。
这些绝对不不是寥寥无几的个别现象，而是司空见惯的普遍现象，试想有哪位朋友没有被上面提到的事情分散注意力，耽误事情呢？
所以，我越来越觉得无论跑步、读书，亦或是其他任何事情，要想提高效率，要想成功，必须拿出壮士断腕的勇气自断后路，否则必将被各种困扰所羁绊，走向难以自拔的深渊。
谨以此文献给所有跟我原来一样缺乏专注力，做事越来越拖拉，越来越不注重效率的朋友，希望能以我为戒，百尺竿头，永远进步。
