①选择力
重要的能力之一，如何选择一条道路？决定着我们未来的人生，哪怕是一个微小的选择。
②大脑中额叶的作用
遇到痛苦刺激之后，额叶会产生逃避反应并产生一定的链接。当经历相似事物后链接深化从而形成沟壑，沟壑清晰后我们对相应的反应就会产生固定套路并行动，形成心智模式。
③事件本身不可怕
可怕的是没有从中得到感悟，并因这件事情后再也不去触碰，待在自己小圈子里，限制了自己的行动。
④舒适
本能会让你选择轻松的那条路，然而现实生活的路并不平坦，迎难而上很难，但对于以后会让我们减少很多千沟万壑。
⑤我可以
面对困难时，强烈的避难心理会告诉自己不行，没有试过。这是一种会让你处于原地踏步状态的心理模式。
⑥突破
对于心理那道防线，接近，只是成长一步。跨越过去，才会真正迈向另一个世界，虽是第一步但敢迈出，以后的路还远吗？
⑦学会忍耐
忍耐陌生圈子内待着的恐惧与不安的感受。从令你不适的人身上学到不同的优点，这个时候说不定会有新的机会到来。
⑧朋友圈很重要
交比你层次高的人，学到更多的优点，放下畏惧心理。前提自己一定不要做伸手党，尽自己所能去回报。
⑨总会有阻止你成长的人
当做一件事情时，会有很多人来否定你，这个没有前途或者是你做不到等。这时就需判断哪些是好意，哪些是因为你的改变而开始不安。
⑩拖延症的一点
不能推迟满足感，对于问题不能忍受而选择逃避。能推迟满足感的人，会先忍受困难所带来的麻烦，然后想办法解决，问题不解决，它永远都会存在。
