拉筋

今天早上五点左右就醒了，想继续睡，但脑海里想工作的事情就没睡意了。在工作群里说了工作事项，一同事竟然回应了，早上她上班后说也是正巧睡不着~~都是年纪大的人啊！不过同事可是两个娃的宝妈了，有资格说年纪大，我还没有资格！

八点左右正式起床前，为了一天的工作效率，合计着怎样才能比较有精神。想来想去也就拉筋了配合深呼吸。日常一般起床前都会有十分钟的静坐和拉筋，今天特意加多十分钟。20分钟的拉筋静坐之后精神是很好，神清气爽的。由于每天对着电脑的时间都特别长，人都坐得僵硬好多，几乎没有活动筋骨，早上的几分钟拉筋是非常需要的。得坚持。