目标事件：瘦身
坚持天数：记不到多少天了
目标：瘦身到115斤
目前进度：没称，衣服裤子比前段时间松了
第15周践行情况
我在做：1.经期瑜伽体式四天，很好的利用一次经期减肥，没称体重，衣服裤子比之前穿起松了些。。2.饮食：早餐：鸡蛋、牛奶、火龙果香蕉奶昔；中餐：少吃，有时不吃，饼干，牛奶；晚餐：少吃，饭菜不定。
践行感受：经期瑜伽体式四天，其他运动没做什么，就是在办公室练了两组臀和大腿内侧，坚持3天；力量运动远远不够，现在最需要的就是练臀、腿和核心力量；没有做到的原因，近期工作量大，在运动上有点懈怠。
下周计划：1.早上跳绳1000下，臀腿训练，一周连续四天；2.下午或晚上健身房3天，瑜伽3节；3.睡前阴瑜伽15分钟。4.饮食，周一、周四轻断食或素食；其他时间：早碳水，午蛋白质，晚维生素。
