你是否经常发脾气而后又懊恼不已？

你是否想要戒烟又忍不住一根接一根？

你是否买买买到了月底又在担忧还花呗？

你是否一直想要健身却又半途而废？

图片发自简书App

很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑后决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%的行为是习惯的产物，而不是自己主动的选择。

好的习惯会不知不觉中让我们受益，不好的习惯也在无形中摧毁我们的生活。

说说有哪些让你引以为傲的好习惯？

1.坚持早起。

2.坚持早饭前一杯温开水。

3.坚持每天打卡瑜伽。

4.坚持每周两次美容护肤。

5.坚持学习一项工作以外的技能。

6.坚持每天读一本书，提升自己的眼界和认知，用输出倒逼自己输入。

7.针对自己的弱项，每天都会打卡学习一个知识点。

8.坚持每天写作

9.坚持不熬夜

10.坚持链接高手，学习他们的思维，方法和技巧。

11.坚持用记账软件记录下自己的账单交易。

改掉坏习惯真的很难，养成好习惯真的很不容易！

没关系！你可以用自己的好习惯来代替坏习惯。

比如：想发脾气的时候，深呼吸，转移自己的注意力。不要轻易去伤害自己身边亲近的人。

比如：想抽烟的时候，吃话梅（外公几十年的老烟民就这么给戒掉了）西瓜霜，或者其他。当然，需要配合自己的意志力。

比如：你可以坚持用记账软件记录下自己的每笔账单，减少不必要的支出。

比如：你可以把原来的健身1小时更改为10分钟，在坚持一周之后逐渐增加自己的时长，并适当的给自己"奖励"

你会发现，一切，真的不难。每天10分钟的健身对很多人来说，容易到不可能失败。

以上的分享，希望对你有所帮助。有更多的好习惯养成技巧，也欢迎你和我一起探讨。