重读《黄帝内经》第二章
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
天人合一，顺应天时
第二章提到气候，提到不同人对不同气候的感知不同，我们养身养神，一方面是建立与自然的链接，感知不同气候身体的变化，天人合一，顺天地之气而行事，事半功倍。
在中医看来，身、心、灵三者之间的关系，从来都是密不可分的。可以通过调整自己的形体、形态、姿势来影响你的气血流动，达到影响你心情、思想的目的。
春天怎么“发”
春天是老天帮助我们立志的时候，更是我们做事的好时机。
在春天，我们要鼓励生，鼓励长，要温暖，让身、心、灵在这一刻扩展。不要杀生，要多给予，多行善事。
新的一年开始了，绝不要跟自己和别人算旧账，否则会违反天地之气。
在春天，不同人表现不同，我们要觉察自己的行为是否顺应春天
春天作息：夜卧早起，尽量早睡，一定早起
春天饮食宜：宜素食，多吃青绿色的植物，口味上适合吃辣，具体食材不知道吃啥的话，一个原则“应季”，顺应自然。
春天穿衣：“被发缓形”春天头发应解开，穿衣服要宽松
春天发情：春天是个美好的季节，适合恋爱，结婚了的就多表达爱
春天愿景：春天宜立志，多做事，多做善事，多给予，种好的种子
春天我们可以放风筝。顺应天地的生发之气，从冬天闭藏的状态走出来
