焦点网络中级八期 洛阳 杜红平 坚持分享第179天
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昨天下午的约练，作为咨询师，我收获很大。感谢一起约练的老师们！大家的真诚讨论让我又有了新的感悟。
首先是咨询时要做到中立，不预设。我在一个点上，有预设，及时觉察到自己预设了，然后又把自己清空，最后来访者的答案真的就不是我预设的想引导的答案。永远不要比来访者急，坚信来访者是自己带着答案来的，只是来访者还没有看到个找到自己知道的。不预设，这三个字真正做到我想还要需要在咨询中时刻觉察自己，调整自己。特别是自己以往的经验更容易让自己有预设，一定要时刻觉察，及时调整。
当来访者还有情绪的时候，就让她在那里呆一会，不要急于去说目标的事情，等来访者情绪有所宣泄后，再说目标也不迟。当来访者有情绪的时候，即使咨询师说目标，来访者还会再说她的情绪之事，不会在一个频道上。先贴着他走，走一会，看到他的不容易，看到她的付出，看到他的努力，看到他的闪光点，肯定，支持。让他更加有力量。
需要改善的地方是，有关家庭成员之间的沟通关系上，成员之间的反馈，成员之间的扰动，这些方面如果我再涉及或挖掘一下，效果会更好，我没有想到这个点，很遗憾，讨论的时候，有位老师的观点非常值得我学习。
我在想，为什么刘老师讲的那么多的经典句子和技能，在咨询的时候，就没有想到用呢？记笔记也记了，心里也知道道理，就是咨询的时候想不起来，我想还是实践的积累的问题，约练，反思，慢慢来吧！
