因为本部门领导发了一篇关于陈意涵运动自律的文章，各位都在点赞或评论。我想说这样超常的运动也不是谁都可以的，很多事情因人而异，何况运动这件事，首先要考虑自身素质才好。所以我是不会点赞的。
最近每天晚上20分钟，每次运动结束都觉得轻飘飘的，风吹杨柳一般的，貌似只有80斤的感觉，结果每次显示都是55。貌似远远摆脱了瘦弱体质。自律其实更多的是关爱自己，不暴饮暴食也不过度节食，不会不运动，也不会过度运动。调整好饮食结构，每餐都有脂肪，碳水，蛋白质，纤维素。慢慢地会把体脂维持在合理的范围。不会反弹，亦不会影响日常生活的舒适度。只剩下减肥失败或增肥失败的普通人，恨自己不够自律。普通的我们，自律究竟是什么？我认为应该是合乎生理需求的作息和饮食习惯，对个人有积极意义的兴趣爱好，尊重并敬畏自己的身体，把身体像神殿一样的呵护。
追求运动得愉悦才是大部分真运动者的追求，本人每天都运动，可不是为了晒图，也不是为了求赞，只求自己开心，老公放心，家人安心。
