1.调整好作息
每天按时吃饭,早起的时光可以用来跑步,背单词,读普通话
认真听课,如果碰上水课,就可以用来看自己喜欢的书籍
天气晴朗的时候,可以和朋友一起外出骑行爬山。
状态不好的时候,不勉强自己学习,去外面吃一顿美食,看一部电影放松自己。
学会给自己奖励,完成了学习任务,给自己夸赞,你真棒。
2.聚焦自己
不在不相关的人和事情上面浪费情感,别人说什么做什么,与我何干,我不用看着别人绩点高而焦虑,我也不用因为别人的一言一行改变自己
1.调整好作息
每天按时吃饭,早起的时光可以用来跑步,背单词,读普通话
认真听课,如果碰上水课,就可以用来看自己喜欢的书籍
天气晴朗的时候,可以和朋友一起外出骑行爬山。
状态不好的时候,不勉强自己学习,去外面吃一顿美食,看一部电影放松自己。
学会给自己奖励,完成了学习任务,给自己夸赞,你真棒。
2.聚焦自己
不在不相关的人和事情上面浪费情感,别人说什么做什么,与我何干,我不用看着别人绩点高而焦虑,我也不用因为别人的一言一行改变自己