1.
早上6点闹钟醒了，6.:30要送女儿去上学，快到该出发的时间点，看见女儿翘腿弓背还在慢悠悠吃面条，我看见自己惯性模式，开始升起说教模式，转身看到女儿画的画在休闲厅，画得栩栩如生，想起昨晚女儿和儿子的互动画面，姐姐对弟弟各种呵护关爱，女儿是一个有爱，有兴趣爱好的孩子。
重定焦点、重定程序：为自己消除无效的惯性行为。
2.
上午儿子和小区几个小伙伴去河边玩耍，河边全是大大小小的鹅卵石，小儿子特别勇敢，坑坑洼洼也不畏惧一步一步向前走，走到一个大大石头上，看到了很多小石头沙子，抓起来就往地上扔，扔得特别开心，还不断勇敢的往大石头高处爬，再跳下来，摔倒了很多次，又欢天喜地自顾自爬起来又继续跳，还非常有成就感，我不断鼓励表扬孩子，夸孩子灵活、大胆、勇敢、坚强，看到眼皮底下的儿子 我非常满足开心。
成为孩子的心灵的支持者，很开心。
3.
老公晚上出差回来，我帮他拿出拖鞋，再把换下来的鞋子放鞋柜里。吃完饭老公抱上儿子去楼下散步，我在餐厅听到儿子和老公在一楼的呼叫我，我走到窗前，探出头看见爱意满满的父亲抱着可爱的儿子，小儿子大声叫“妈妈，妈妈”，我笑着对他们挥手。
训练自己觉察力，为自己点赞
图片发自简书App
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