《看到 选择 放下》
生活中，有时候，我们可能有无能为力的时候，但我也不会轻言放弃。于是我们可能就告诉自己，我是XXX，我不得不这样做。
比如，你是某领导下面的一个员工，明明不非常不愿意做一些事情。但因为是领导交代的时候，所以你会说自己不得不去做。
比如，你是一位妈妈。为了孩子，自己节衣缩食，然后把最好的给孩子。你再累在苦都对自己说，这是我的孩子，我不想他被人瞧不起，所以我不得不继续这样为孩子付出。
你一次次对自己说“不得不”的时候，其实你是在逃避自己的责任。就像前面提到的，那是领导需要，那是孩子需要。你们自己的需要是什么呢？
我们可以试着开始思考，自己的真正需求是什么？比如，完成这项任务，是为了得到额外的奖金。比如，为孩子付出这么多，是因为爱他。
当看到自己的需求的时候，我们也可以做些不同的选择。比如选择不要奖金，比如让孩子更吃苦耐劳等等。当然你可能还是跟原来的选择一样。但这次你的选择，可以上基于自己的需求。这样的话，其实就放下他人的期待，回归自己身上。看到—选择—放下，生活会更好。
