片段三 选自《如何说孩子才会听 如何听孩子才会说》
许多父母和老师说，现在的孩子太娇气，心理承受能力太差啦。的确，一个人只要参与社会生活，就会遇到各种压力、困难和挫折。对此，有的人坚强、乐观，勇敢地去战胜它；有的人就显得懦弱、悲观，处处逃避它。做多大的事需要多大的心理承受能力，使孩子逐步形成遇忙不乱、遇惊不颤、宠辱不惊的心理品质，保持心理健康。家长要从关心孩子出发，有爱心、有耐心地与孩子多谈心，做孩子的知心朋友。只有这样，才能使孩子的郁闷得到疏散，使孩子每天都有个好心情。具体可采取以下做法：
1．父母不要给孩子制定不切实际的奋斗目标
不要给孩子的行为太多的约束。如果不顾孩子自身实际，只知道让孩子这个拿第一，那个要优秀，就会给孩子造成巨大的压力。还有的父母只让孩子学习，这也不让干，那也不让干，这也会让孩子感到压抑。
2．要让孩子有足够的休息和娱乐时间
如果孩子不能得到足够的睡眠，休息不好，就会感到身心疲劳，无法集中精力学习，最终让孩子感到紧张，给孩子带来压力。娱乐是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游戏，使孩子沉浸在快乐的事情之中，压力就会被抛到九霄云外了。
3．积极鼓励孩子
减轻孩子的心理压力，做父母的还可以采取积极鼓励的态度，这也能大大减轻孩子的学习压力，而父母对孩子的否定态度则往往会增加孩子的学习压力。如做父母的往往会这样说：“你看某某又得了满分，你又只有80分，真笨，没出息！”而持积极鼓励态度的父母则可能说：“虽然你比他考得差些，但只要你像他那样努力，你可能做得比他更好。”所以，要想减轻孩子的压力，应该理解孩子、多与孩子交流；应该尊重孩子，对孩子表示信任；要积极鼓励孩子，尤其是在孩子失败的时候。
4．教孩子思维不要绝对化
要让孩子多渠道思考问题，不要把人生的希望放在“必须”和“唯一”的赌注上，一旦失利，就无法承受，要从绝对化的思维方式中解放出来，像有的家长教育高考落榜的孩子“榜上无名，脚下有路”就避开了“必须”“一定”等绝对信念的左右。
家长把进大学深造，看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就会潜移默化地接受家长的思想，一心一意努力奋斗，为上大学而学。那么在竞争激烈强手如林的考生中，如果孩子一旦失利，没有迈进大学的校门，那你想他会有出路吗？他还会有希望吗？因为他把出路和希望都寄托在“一定”或“必须”上了，因而后果可想而知。
中考、高考失利自杀或出走的事例还少吗？这还不值得我们深思吗？
6．孩子平时广交朋友
性格孤僻，没有朋友，遇事只能闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄。而多渠道交流，话是开心的钥匙，性格开朗的人心理承受力就强，通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
有的孩子，在家与父母意见相悖，发生分歧，父母无休止的叨唠、训斥、指责，使他感到压抑、无助，在他的眼里，此刻的家已失去了往日的温暖。人，都有偏激、固执、失衡的一面。此时的他不理解父母在训斥、责备中的爱护和期待，而只是一味强调眼前的不解。这时，如果他把自己的苦恼、不解与朋友交谈发泄，就能分解他的忧愁，平静他的情绪。若有善解人意、开明豁达的朋友，开导帮助他理解父母的爱护和关心，那本来属于不开心的苦恼以及对父母的责怪，也许就会化转为对父母的理解和感激。
每个人的经历不同，每个人的烦恼与忧愁、幸福与快乐，都能给人以启迪。
I 拆书家讲解
每一对父母在怀上孩子的时候，只有一个愿望就是健康。当慢慢地确认这个宝宝是健康的时候，开始有了新的想法：要漂亮！等生下健康漂亮的宝宝以后，又希望宝宝聪明！随着孩子的长大，家长的期望就越来越多，给孩子的压力也越来越大。其实仔细想来，作为家长你只是把这个孩子带到这个世界上来，孩子能够幸福快乐就是最大的心愿。现实生活中带给孩子不快乐的，最直接的影响人，往往就是家长。文中就如何让孩子能够面对未来的很多的不确定因素能够有好心情有六点建议。个人觉得不是特别的系统，稍微显得有些散乱。其实归结来是要让孩子有一个积极的心态。我觉得应该分为以下几个有层次的步骤：
一、拥有健康的身体。
只有拥有了健康的身体，没有疾病缠身，孩子才可以享受这个世界的美好。
二、有一双善于发现美好眼睛
三、有一颗开放、灵动的内心
会向善，变通，包容……
四、恰好的挫折
什么叫恰好的挫折呢？就是在这个年龄段他所能承受的，有利于形成健康人格的压力。如果这个时候的压力挫折过大，就容易对孩子形成永久的心灵创伤。
A1
关于压力，孩子一二年级的时候突然告诉我：妈妈，我有压力。在他告诉我之前，我从来就没有意识到小不点儿还有压力。这个压力还是来自于我，妈妈对他殷切的期盼。来自于他有一个做教育的母亲。当我敏感的发现了问题，进行了反思：他就是他，我就是我。我们之间有亲情，但不能对对方进行亲情的绑架。我希望他成为自己！我迅速的调整下来，不再给他压力，不断地给他疏导。
我知道有些孩子在面对考试的时候，整夜整夜睡不着觉，做噩梦。可见孩子压力有多大。当老师在QQ群，微信群里点到你的孩子名字的时候，很多家长马上对着孩子劈头盖脸地一顿训斥，甚至力度比老师的力度还要大呢！给孩子造成的伤害是巨大。并且老师说的只是现象，在现象的背后是否有其他的原因很多父母都没有去追寻过。作为父母，我觉得当压力向着孩子凶猛袭来的时候，我们应该把它接住，再轻轻地用一种恰当的方式接触到孩子，让他软着陆。现在的我无论在老师那里听到任何的问题，我都会非常冷静，下来认真的思考好后再跟孩子沟通；如果在老师那里知道了孩子做得很好的地方，我就会及时低大大的表扬他，然后再问他：你是怎么做到的？
现在我不会问他你作业做了吗？还有什么事情没完成？我总是说：我们现在可以出去玩了吗？愿意陪妈妈去走一走吗？我很想陪你去练练拳。在这样的思想指导下，近半年的时间，孩子的身体有了突飞猛进的变化。脸色变得更红润，身体变得更为结实。怎么觉得从四十多斤的，久了一称居然已经六十四斤了，而且他的学习状态各方面也越来越好，老师都忍不住在QQ里把他的进步告诉我。
关于让孩子广交朋友，有一个开阔的人际交往圈儿。这方面我觉得有比较成功的经验。暑假的时候，我让孩子尽情地玩，他想拍电影，想当演员的愿望，我都鼓励他去实现。孩子就成为了我们小区的孩子王，在小区里表演节目，在小区里演电影，组织活动。一大群人一大群人跟着他。孩子的自信、快乐、友谊在这个当中不断地建立起来。我相信，当他面的问题的时候，他不仅可以给他的“保护神”父母说，他的兄弟朋友可以给他支持，这些就是我在这个问题上的真实的经历。
A2
对于培养孩子积极的心态，以我自己建立的这些步骤，我决定制定以下的实施计划：
一、将他喜爱的散打运动，固定成为他的一个健身项目。星期一到星期五根据作业的量自由选择，星期六、星期天的上午到教练处锻炼。
二、将之前购置的关于培养积极孩子的书，在陪伴孩子练拳的时间阅读，并看完，不断丰富自己在这方面的认识和技巧。
三、自己就成为一个乐观积极的人。
