片段一    选自《如何说，孩子才会听，怎么听，孩子才肯说》

      专家认为，家长与孩子出现沟通危机，如果说因为家长忙，那是大人自我推脱，最主要的原因是做父母的不注重孩子的生理和心理变化，缺乏和孩子沟通的技巧。家庭教育不是“正规教育”，而是一种生活教育、实践教育，家长是孩子的首任老师，但家长与孩子沟通时要淡化学校教育的色彩。而生活中，家庭教育学校化现象很普遍，孩子到学校的任务是学习，可回到家里，家长仍然追着孩子的学习不放，孩子自然会很反感。

    经常有家长向教育专家咨询：和孩子每天沟通多长时间比较合适？如果家庭教育规定出时间，那样就太刻板了，和孩子沟通不是学校上课，家庭教育要融入日常生活中，应随时随地自然而然。

    再忙的父母，每天都该空出一点时间来和子女作些沟通的。如何在和谐的家庭环境中与孩子实现有效沟通呢？

    1．定期举行家庭会议

    家庭会议既可以是严肃的，也可以是游戏式的，它并不拘泥于形式和内容，只要是家庭内的事无论大小，都可以通过“会议”这一渠道来沟通来决定。关键是要全体参与，人人发表意见，因而它是平等的。为什么要定期呢？定期，容易渐渐成为家庭成员共有的习惯，成为家庭“惯例”。

    2．安排父母与孩子独处的黄金时间

    “黄金时间”是指父母每天或每星期拨出一段时间，让孩子决定在这“黄金时间”中的活动。孩子可向父母说出心底话，而父母一定要用心倾听，了解孩子的感受，但不要立刻下判断。孩子亦可以要求与父母玩各种游戏。父母关心孩子在学校的表现、与朋辈的关系，是理所当然的事。若能每天抽出时间与孩子相处，让他们自由发挥，他们便更容易向父母尽诉心中情。

    3．有一本专门的对话本

    这是一种纸上的对话，旨在交换意见和感受。

    对含蓄的中国父母来说，不易口头探讨的诸如青春期的生理保健等等，用文字说明更方便些。之所以要用专门的本子，是为了平时可以“回顾”将来可以“回味”。

    4．对一时不能达成共识的问题，先以微笑将其保留。国外的教育学家、心理学家经过认真研究，提出“微笑协商解决冲突”。具体为：

    分析确定冲突是什么；分析判断冲突的实质是什么；找出解决这一冲突的各种办法；分析冲突一方不能接受的解决方法；找出冲突双方都能接受的解决方法；实践并检验调整双方能接受的解决方法。最后，让沟通成为我们生活重要的一部分。

    生活无时不在沟通中行进，缺少沟通的生活是没有生气的枯萎的生活，父母与子女的沟通是情感的需要也是成长的需要——两代人共同的成长。光有一颗爱心是不够的，我们还需要学习爱的技巧，培养爱的能力。

I 拆书家讲解

      现在社会节奏很快，家庭成员越来越忙，亲人之间往往缺乏一种沟通。面对不断成长地孩子，他的成长是不可逆的。那么在这个期间的沟通，对于他整个成长以及对于亲子之间的关系尤为重要。

      众多的家庭在沟通中存在着问题，文章就如何有效沟通进行了一些指导。可总结为以下四个要素：

一、固定的时间

二、专注于对方（我的眼里只有你）

三、适宜的沟通方式

四、恰当的回应（微笑策略）

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      在不断摸索的亲子相处当中，我有许多失败的教训，也有很多成功的例子。随着自己在这个领域不断地学习，从知道到做到。目前已经发展看到了比较好的效果。举两个例子：每天晚上的睡前时间是我们的亲子“温情时间”。在这个时间段，我们总会躺在一起，相互抱着对方或手牵着手。说说自己的心里话，可以是班上发生的笑话，也可以是把我所了解的信息变成一个有趣的故事分享给他。最后我们会进行一个仪式：相互的拥抱、亲吻、道晚安。孩子总是在这个“规定动作”后安稳地入睡。

    对于沟通的方式也可以是多样的。家里有一面用白漆刷过的玻璃墙。这是我和小知互相给对方留言的地方。我把我想说的话比如：天赋+努力+运气=成功。过了几天，无意中看见小知在上面留下：人类在人生中的三个需要：学习、玩耍、放下。有时，我会在上面一大段一大段地给他写信，他也会回信。这个地方就成为了我们特殊的沟通渠道，效果也非常好。

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      爱是有技巧的，且需要不断提升爱的能力的。每个家庭都可以拟定出自己适用的一些亲子沟通的策略。除了文中所建议的这几个要素，根据目前的发展情况就我个人还需要提升的点做以下计划：

一、听 〉说  要学会聆听

二、避免亲子沟通的几个误区：命令、说教、威胁、比较、讽刺、贬低。

    注意调整自己的语言表达模式，这点上需要长期反复刻意的练习。

三、3f沟通法：

事实→感受→意图

只谈论事实，不做判断。其次创造积极的感受，最后寻求共同的意图。

      我觉得这样的沟通才是更为有效的沟通。