1、打造环境场
这点非常重要，即便在家，要及时营造专属于你的工作场。有书房的可以在书房，没有书房的，可以选择一张书桌，作为你的办公地点，在这个书桌，只做跟工作学习有关的事情。如果想要娱乐，比如浏览网页或者看电影，可以选择到其它地方，比如客厅，床上。
因为，如果在这个书桌上娱乐，这个书桌作为工作的“场”就会被破坏。
千万不要在床上，在饭桌这些地方去办公，因为在这些地方，你的内心默认是睡觉吃饭的场。
“场”这个东西并不玄虚，它是你在一个空间里的做事习惯，习惯会形成稳定的心理预期，进而巩固习惯的行为。
在家办公一定一定要打造这样能够让你集中注意力，提升办公工作的场！
2、提前一天制定目标计划
张萌萌姐，几十年如一日，会提前将第二天的计划给安排好，即便是有突发情况，她会预留出一些机动时间去做处理。同时也会在当天的复盘中，去不断反思今天的时间安排是否合理，计划是否按照既定目标都能完成。
这点我的感触也非常深，如果前一天我没能制定好第二天的目标，第二天早起的时候，就会非常茫然，不知道晨起该干嘛。但前一天在规划好第二天要做的事情后，第二天的目标会非常清晰。所以这也是我为何提前和大家约咨询分析时间的原因，因为不提前约好时间，那个时间点你来找我，我很有可能约了其他人，对于双方，时间都不能合理有效利用起来。
3、固定的时间段去做固定的事情
比如我每天早上固定6点-8点半的时间段起床学习，运动健身我会放在晚上7-8点的时间段，咨询分析的时间我会避开饭点，因为那时候要帮大家做饮食的指导。
这种固定的时间段确定下来之后，就会减少决策的时间。越是习惯，耗用的资源越少。
同时我自己的吃饭时间，也会和大家集中吃饭的时间段避开，这样可以在大家吃饭的时间段，集中精力帮大家去做指导。
4、仪容仪表
这点很多人都会忽视，的确居家办公，你即便不洗脸，穿睡衣工作，别人也不知道。但这样给到自己的心理暗示就是很不正式，而打造工作的仪式感还是非常重要的。
像平日上班一样，按时起床，刷牙洗脸，换下睡衣，精神饱满地去到自己的工作“场”。态度是直接决定行为的，有了要开始正式上班的着装，妆容，给到足够的心理暗示，工作效率要高很多。
5、尽可能集中去处理和工作不相关的事情
要想高效处理工作，还是要集中精力，一段时间只做一件事。推荐运用番茄工作钟法
最近因为疫情封控，很多人确实加了好多小区团购群，这些信息千万不要一会点开去看一次，集中时间段去看，因为一会一看是真的会焦虑。
只要找到渠道，囤够接下来一周的菜，就不频繁去刷手机，这个时候关注太多消息，真的会焦虑很多。
