今天朋友圈被谷安天下创始人李华和前腾讯员工甘来去世的消息刷屏。读到这条消息我很难受，他们都是英年早世。虽然我这几年运动的比较好，已经享受到了全年不生病连感冒都没有的好处，但是最近在币乎写作的这一个多月，我的睡眠时间明显比之前少了，生活规律也没有之前好了，我不由得心里一惊。想到今天的文章还没有开始写，又不知道写什么，心里就焦虑起来。
下午忙完了工作，我决定先去游泳，在游泳的过程中，我不停的问自己：什么最重要，内心一个声音肯定地回答我，健康最重要。回想起初中高中的时候身体不好，一到冬天就会遭受咳嗽和呼吸道感染的折磨，最近几年我常年运动换来了健康真的很开心。
想到我去年还有之前的一段时间，我每天晚上9点，9点半就入睡了，一整天精神都很好，这一个多月却是晚上10点，10点半，偶尔到11点入睡。昨天晚上本来10点就入睡的，后面被电话吵醒一次，再则夜里儿子闹了一次，早上不敢早起，6点40起床，学了香帅老师的专栏，说好的写文章都没有时间，而且我觉得状态也不好。
感恩游泳是我这几年坚持最好的习惯，回想起去年怀孕期间一直游泳到36周，后面几周不方便游泳了我每天散步7公里以上，支撑我一直运动下去的动力是游泳之后我感觉很舒服。想起这段时间的写作，我为什么不能坚持每天写呢，可能是动力不够吧，或者是诱惑不够。也许挑战日更是一个错误。昨天晚上我就没有在简书更新了，直接睡觉。
看着币圈微信群里的朋友很多都是11 点 12点或凌晨还在学习或排文，真的想提醒一下要多注意休息，毕竟身体健康才是自己的。
也许爱学习和上进的人都很拼，我曾经加入过新生大学王秒老师的21天口语训练营，因为每天要交作业，我注意到好多人都是凌晨之后或早上3 4点在交作业，好像笑来老师也是每天睡眠4 5个小时，如果长期这样，身体受得了吗?
前段时间有个朋友在挑战每天5点起床打卡，持续了一段时间，也是觉得好疲惫。我提醒他说如果睡眠晚，就没有必要5点起床，毕竟健康才是最重要的。
从今天起，我会调整睡眠时间，争取晚上21:30之前睡觉。如果夜里孩子不闹，就5点多起床，闹了的话就晚起。早上起床后也可以先去运动，不刻意学习。
虽然我知道学习很重要，我也知道赚钱很重要，但是比起我的健康，这些都是靠后的，也希望有缘看到这篇文章的朋友保证充足的睡眠，都能够珍惜自己的健康。
