此文为魔都小中医原创，请勿转载！
最近魔都小中医对于瘦腿的话题有点关注了，从冬天穿短裙难瘦腿、护好三阴交保养腿部到跷二郎腿会变形等等，这些都会影响到腿部的一个状态。最近呢，听到朋友一直在推荐喝红豆水、红豆汤说是可以立马瘦腿，那就要想了，吃红豆真的能瘦大腿吗？
我们经常会听到形容一个人腿粗，会调侃大象腿，听的人可是心里十分不舒服。大象虽然可爱，大象腿可一点都不可爱。有的人为了瘦腿，会做瑜伽或是普拉提；有的人会跑步；那还有的人呢会节食甚至不吃。不健康的方式我们不提倡，运动方式是可以的，可是这些方法对有的人很有效果，有的人的累死累活腿都没怎么瘦下来。尽管有着千奇百怪的瘦腿方法，可是都不一定有效。
譬如红豆水瘦腿，有的人说红豆富含维他命、蛋白质以及多种矿物质，有利尿消肿的作用，对瘦大腿有着明显的效果。中医里认为，红豆清热解毒，而红色入心，促进血液循环，常被用来改善水肿。
可是，日常生活中很多人煮红豆水，经常会汤和渣一起吃；有时候甚至为了好吃，加上大米，煮成红豆粥；还有的人嫌煮红豆麻烦，想要方便，干脆购买超市里的包装红豆粉，每天兑水冲服。这些方法其实效果都会大打折扣，红豆水有利尿消水肿的作用，但是大米有湿，而超市购买的红豆粉都是经过加工或添加了一些添加剂，调节口感或是便于保存的原因，其实早已减弱了红豆本身的功效，与喝饮料无异。想要减肥？建议还是自己在家煮红豆水，去渣喝汤即可。
那大象腿是如何形成的呢？其实最大的一个原因就是久坐，长期久坐办公室的人下肢循环不好，就会容易浮肿；而且大多数女性坐下的时候还总喜欢跷二郎腿，长期跷二郎腿，会减缓新陈代谢的速度。还有一种人，就是久站，长时间站着的人呢血液循环不够好，也会造成腿部的浮肿，终其原因，都是肝胆经不通。
如果你的工作和生活无法避免久坐久站，那除了时常变换姿势走动一下缓解之外，日常养生中还有一个方法，也可以改善浮肿的情况。就是刷刷你的肝胆经，有事没事就用手拍拍你的大腿两侧，疏通胆经，对于瘦腿和改善腿部浮肿也是很有帮助的。大家想要瘦腿消水肿的朋友们不妨试试哦。
（文中配图来源于网络）
